文 | 小敏

圖 | 小李

女人在生產過后 ， 都會有一小段時間需要做好產后的恢復工作 ， 無論從身體還是從身材 ， 都是需要一個過程 ， 而很多產婦都會怕生完孩子就無法恢復到以前的身材了 ， 怕各種小肚囊 ， 更怕產后對子宮的損傷無法恢復到原來的狀態 ， 那么更需要用心去調理和呵護 ， 對自己好 ， 才是最重要的 ， 而今天想跟大家分享的是在產后 ， 能更好的增加母乳 ， 又能幫助恢復子宮的一些食物 ， 希望能幫助到正在坐月子或者哺乳期的你們 ， 也歡迎你們繼續跟我們一起留言互動 ， 一起分享更多的心得 。

----?哺乳期是產后恢復黃金期 ， 認清2件事堅守2方面 ， 奶水多身體也好//---- http:// //

對于每個女人來說 ， 產后是身體最虛弱的時候 ， 而且如果月子里沒有好好養的話很容易引起產后的氣血不足 ， 而氣血虛弱就很容易引發各種身體的不適癥狀發生 ， 包括產后的脫發和母乳供給不足 ， 因為本身身體的營養資源就有限 ， 何來能夠有多余的乳汁可以分泌呢？

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