一、青木瓜肋排湯

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功效：青木瓜高纖維加速腸胃蠕動，且可促進乳汁分泌。

食材：肋排350克、青木瓜300克、姜片、鹽、蔥花。

做法：

1、肋排切小塊，用滾水焯燙；青木瓜切小塊備用。

2、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片，以大火燒開后轉小火煮約30分鐘.

3、灑上蔥花、鹽即可盛出。

二、香菇蘿卜湯

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功效：利尿去水腫。

食材：香菇，豌豆苗各25克，白蘿卜500克，老姜1小塊，鹽適量。

做法：

1、白蘿卜洗凈切片（最好去皮），香菇每朵撕成兩半，豌豆苗洗凈，老姜拍破。

2、把食材一起放入鍋內煮開，轉小火至蘿卜熟透，加入食鹽即可食用。

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