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「大夫說」備孕需要每天補充葉酸，那懷孕了還要繼續吃葉酸嗎？

問

葉酸對胎兒有什么好處？

葉酸屬于維生素的一種 ， 又稱為蝶酰谷氨酸 。 媽媽堅持每天服用適量的葉酸可以有效預防胎兒畸形 ， 促使重大體表畸形、先天性心臟病、先天性唇裂等疾病的發生率大大降低 。


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服用葉酸可以增強孕婦的抵抗力 ， 降低腫瘤的發病幾率 ， 并且可以減輕孕期的妊娠反應 ， 降低女性患高血壓的可能 ， 還能夠減少孕婦自發性流產的可能 。


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根據《中國居民膳食營養素攝入指南》中建議對于備孕期的準媽媽 ， 每人每天建議補充400ug的葉酸 。 而孕婦 ， 整個孕期建議補充每天600ug的葉酸 ， 在哺乳期建議補充每天550ug的葉酸 。

也就是說 ， 我們建議葉酸從備孕前3個月開始補充持續到哺乳期結束 。


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對于成年女性來說 ， 中國營養學會給出的葉酸的可耐受最高攝入量為1000ug ， 也就是說 ， 就算補充葉酸 ， 也不建議超過1000ug每天 。


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