據(jù)統(tǒng)計 ， 大約有一半的女性在懷孕期間都會出現(xiàn)腰痛 。 孕婦腰痛是由多種原因造成的 。 首先 ， 孕婦的體重增加和身體重心前移 ， 導(dǎo)致腰椎負(fù)荷增加 。 其次 ， 孕期體內(nèi)激素的變化 ， 使骨盆韌帶松弛 ， 脊椎的彎度加大 ， 導(dǎo)致腰痛 。 嚴(yán)重一些的孕婦還會伴隨腿抽筋和坐骨神經(jīng)痛等 。 另外 ， 孕婦運動不足也可能會導(dǎo)致體力下降 ， 造成腰痛的癥狀 。

----孕期腰痛別睡軟床墊//---- http:// //

為了讓孕婦能睡好 ， 很多家庭會給孕婦準(zhǔn)備一張寬大松軟的床 ， 其實這樣對孕婦并沒有好處 。 如果孕婦睡太軟的床 ， 反而會加重腰痛 。 這是因為躺在柔軟的彈簧床上 ， 易導(dǎo)致脊柱的位置失常 ， 壓迫神經(jīng) ， 增加腰肌的負(fù)擔(dān) 。 而且 ， 如果床墊過于柔軟 ， 長時間睡在上面 ， 便會深陷其中 。 再加上孕婦身體笨重 ， 翻身十分困難 ， 不得不長時間保持一個姿勢 ， 從而導(dǎo)致腰痛 。

對于腰痛難以緩解的孕婦 ， 應(yīng)及時去醫(yī)院診治 ， 不可自行服用止痛藥物 。 對于已經(jīng)患有腰椎間盤突出癥的孕婦 ， 需要注意保證充足的休息時間 ， 避免過于勞累 。

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