4類早餐已經(jīng)上了“黑名單”，家里有娃的，再喜歡吃，也不能縱容盡管沒時(shí)間給孩子做早餐

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你家孩子每天都會(huì)按時(shí)吃早餐嗎？早餐是開啟身體一天的重要的一餐。老話說得好：“早餐要吃好” 。也正是這個(gè)原因吧，但是現(xiàn)在的情況是，很多家長(zhǎng)忙于工作，總是沒時(shí)間給孩子準(zhǔn)備早餐，似乎說起來。

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家長(zhǎng)也有一肚子委屈：

小冉媽媽：我家孩子有起床氣，每天起床都要磨蹭好長(zhǎng)時(shí)間，壓迫的我是根本沒時(shí)間給孩子做早餐啊。只能送孩子上學(xué)的時(shí)候從路上買點(diǎn) ，讓他帶著。

慶慶媽媽：我是名銷售，確實(shí)每天陪孩子的時(shí)間很少，晚上加班有時(shí)候到9點(diǎn) ，客戶真的是隨叫隨到，也是挺愧疚孩子了，別說是早飯了，很多地方我都沒做好。

小嬰媽媽：我家孩子從小就是面包牛奶，簡(jiǎn)單省事，這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)夠嗎？

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聽了這么多寶媽的委屈，似乎確實(shí)存在這樣的困擾。但是盡管沒時(shí)間給孩子做早餐，也不能碰這4類早飯，已經(jīng)上了“黑名單” 。就算家里的孩子在喜歡吃，家長(zhǎng)也得控制，不能縱容，傷害的是孩子的脾胃。

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第1類：油炸類早餐搭配

常見的油炸類的早餐，除了油條、油炸糕，還有炸餅等等。早晨孩子的脾胃剛剛蘇醒，就給孩子吃這么油膩的食物，很容易增加孩子的消化負(fù)擔(dān) ，經(jīng)常積食不說，還容易給孩子留下肥胖的隱患。并且食物經(jīng)過油炸以后，雖然味道很香，但是早就失去了，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別是搭配上豆?jié){之后，還沒買超過1周歲別拿豆?jié){當(dāng)早餐。

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第2類：簡(jiǎn)單方便的速食早餐

為了節(jié)約時(shí)間，這些速食早點(diǎn)已經(jīng)開始步入每個(gè)家庭。像一些速?zèng)_湯、泡面以及加熱即食的飯菜。泡面就不用說了，這些即食的湯類和飯菜，為了保存很長(zhǎng)時(shí)間，添加了不少添加劑和防腐劑，孩子身體根本無法排解和代謝的。并且這一類食物中，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低。

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第3類：昨天剩下的隔夜飯菜

為了節(jié)約時(shí)間，隔夜的飯菜稍微一熱就能給孩子吃了，但是營(yíng)養(yǎng)大打折扣，還會(huì)滋生很多細(xì)菌，影響孩子的腸胃菌群環(huán)境，耽誤孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，不建議給孩子當(dāng)早飯的。

第4類：面包、餅干等零食早餐

很多家長(zhǎng)會(huì)從超市選購(gòu)第二天的食材，餅干、面包牛奶，以為這樣就營(yíng)養(yǎng)均衡了。很多家長(zhǎng)選擇甜甜的餅干，先不說對(duì)牙齒的影響，會(huì)傷害孩子的脾胃，影響孩子的口味變化。并且超市里的“假牛奶” ，這么多，稍不留神就給孩子喝了沒啥營(yíng)養(yǎng) ，化學(xué)添加劑一堆的牛奶。

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早餐吃的好，孩子脾胃棒

夏季是孩子的脾胃影響最大的，稍微做的不好，就會(huì)給脾胃造成傷害。家長(zhǎng)要多留意孩子的變化，及時(shí)給娃喝點(diǎn)金棘末，消化體內(nèi)的積食，調(diào)養(yǎng)脾胃，這樣孩子的脾胃好了，食欲大開，吃飯都不用喂，營(yíng)養(yǎng)上去了，長(zhǎng)個(gè)不用愁。