孩子們都想吃好吃的，其實(shí)不光是為了填飽肚子，他們年幼的身體和各個(gè)器官都需要各種營(yíng)養(yǎng)素來發(fā)育。就像身體一樣，大腦在童年時(shí)期發(fā)展很快，需要正確的營(yíng)養(yǎng)才能充分促進(jìn)這種增長(zhǎng) 。

----兒童大腦發(fā)育期，適當(dāng)吃這5種食物，對(duì)身體有好處//---- http:// //

有哪些有益于兒童大腦發(fā)育的食品？

1、菠菜

菠菜有助于促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育。菠菜含有抗氧化劑，有助于減少自由基造成的損害，一般認(rèn)為自由基會(huì)破壞腦細(xì)胞并導(dǎo)致精神衰退。菠菜還含有葉酸，有助于全面的大腦發(fā)育。讓挑食的孩子吃菠菜可能是一件不簡(jiǎn)單的事情，訣竅在于將菠菜與孩子喜歡吃的菜肴結(jié)合起來。

2、蘋果

蘋果可以幫助生產(chǎn)一種叫做乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì) ，它有助于大腦神經(jīng)之間的信息傳遞。蘋果也含有抗氧化劑，有助于逆轉(zhuǎn)自由基對(duì)大腦造成的任何傷害。關(guān)于蘋果不需要花哨的介紹，只要確保徹底清潔蘋果或去掉蘋果皮，因?yàn)橐恍┥a(chǎn)商會(huì)在皮膚上加蠟，以延長(zhǎng)其保質(zhì)期。

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