夏天寶寶睡覺總踢被子，媽媽擔(dān)心娃會冷到？這樣判斷冷暖更科學(xué) 晚上睡覺時

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天氣真的越來越熱了，中午都要靠雪糕解渴了。可晚上的氣溫還是偏低，王嬸跟我抱怨說，我大孫子睡覺一點也不老實，晚上都要起來給他蓋好幾次被子，晚上睡不好，白天也沒精神，不蓋吧，又擔(dān)心他冷到，真的讓我很惆悵！

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想起帶大寶時，剛開始我會陪著他睡，擔(dān)心他會蹬被子，但后來了解的知識多了，就開始分開睡。大寶睡在大床旁邊的嬰兒床上，這樣也方便照顧他，等月份大一些索性給他穿睡袋，這樣也就不用擔(dān)心寶寶會蹬被子了。可晚上還是要起來幾次，查看他是不是熱到了。寶寶的體溫比我們成人要高，所以晚上還不能蓋太厚，那么怎么知道寶寶是冷是熱呢？作為高級育嬰師，我自己總結(jié)自己的經(jīng)驗有以下幾條，分享給各位媽媽。

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如何判斷寶寶是冷是熱

?用手摸后頸部

寶寶是否熱，不要看手腳，摸一下后頸部的溫度，可以感知到。只要是溫?zé)峄蛏晕⒂泻?，都是可以的。說明寶寶不熱也不冷。

?測體溫

如果只是摸一下后頸部，家長還是覺得心里不踏實，可以選擇即時顯示溫度的家用溫度計，養(yǎng)成每天給寶寶測量體溫的習(xí)慣，并且做好記錄。根據(jù)最近的室溫、晚上蓋被子的薄厚（睡袋薄厚）以及寶寶的睡眠情況，進行適當(dāng)調(diào)整，選擇寶寶最舒適的溫度并且加以改善。比如更換被子或調(diào)低空調(diào)溫度等。

?觀察寶寶狀態(tài)

晚上睡覺時，觀察寶寶水面后的狀態(tài) ，如果寶寶在臨睡前有出汗的情況，且表現(xiàn)煩躁不安，可能是衣服穿多了，可以適當(dāng)減少；反之，寶寶如果蜷縮起來并且緊握拳頭，則是冷了的表現(xiàn) ，需要增加被褥或調(diào)高空調(diào)溫度。

以上的幾種方式都是科學(xué)有效的，而且通過溫度計數(shù)據(jù)計算更準確一些，但也要排除一些客觀因素，比如寶寶生病了、發(fā)燒了的情況下，也會造成體溫升高，這時需要進行判斷并且及時前往醫(yī)院。

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寶寶睡著了總是出汗是怎么回事？

寶寶如果經(jīng)常出汗或者入睡后半小時就開始出汗，還可能是由于積食或缺鈣的原因。寶寶年齡小脾胃不如大人那般好，如果晚上吃飯時，放任他隨意吃，很容易出現(xiàn)積食、消化不良等癥狀，也會引起孩子晚上睡覺不踏實，總是踢被子的情況。

而缺鈣的現(xiàn)象則需要進一步檢查，并不是所有的出汗都是缺鈣，不能亂補。

枕邊育兒寄語：

寶寶在睡覺時并不需要家長過度擔(dān)心，只要他的后后頸部溫?zé)崆殷w溫正常，說明此時的外部環(huán)境適宜。但還是建議給寶寶蓋個小毯子或者穿睡袋，減少著涼的幾率。