有哪些營養素寶寶一定要額外添加？孕期就開始加育兒群

孕期就開始加育兒群，沒少聽媽媽們討論要及時給孩子補充點什么，但也沒少聽說營養素都是坑，健康的娃啥都不需要額外加，這個問題怎么考慮呢？

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合理喂養下的健康寶寶，大多數營養素是不需要額外添加的，只有個別例外。

一是維生素D ，這是促進鈣吸收必需的物質，有兩個來源，一是食物，二是陽光照射。

母乳其他營養素優勢明顯，維生素D含量卻偏低，加之低齡寶寶并不適宜接受過長時間陽光直接照射，所以，新生兒出生后幾天就需要額外補充維生素D 。配方奶中一般都會添加足量維生素D ，反而可不用額外補充。

額外補鈣通常是不需要的，除非奶量太少。

第二是維生素K 。這是一種促進凝血功能的物質，主要來源于腸道菌群合成及食物攝入，而母乳中含量極少，早產兒就更容易缺乏。不過，通常在醫院里醫生就給寶寶補充了。

此外，添加輔食階段的寶寶，可能會缺乏鐵，因這時母乳中鐵含量減少，建議選擇加鐵強化的輔食。