很多孕媽反映懷孕之后特別怕熱 ， 稍微動一動就一身汗 。 事實上 ， 孕媽的體溫確實比一般人要高 。 這是因為 ， 懷孕之后 ， 孕媽體內(nèi)新陳代謝旺盛 ， 隨著懷孕的月份不斷增加 ， 血容量不斷增多 ， 能量釋放會越多 ， 產(chǎn)生的熱量也多 。 另外 ， 孕激素水平升高 ， 對孕媽的體溫也有一定影響 。 所以 ， 孕媽怕熱是正常的生理現(xiàn)象 。 現(xiàn)在正值夏季 ， 孕媽會更受罪 ， 想要緩解高溫帶來的不適 ， 要注意這幾點 。

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穿合適的衣服

懷孕之后 ， 媽媽一定要注意自己的穿著 ， 首先從內(nèi)衣開始 。 孕期乳腺管發(fā)育會導(dǎo)致乳房增大 ， 有時還會產(chǎn)生脹痛感 。 所以媽媽一定要選擇合適的內(nèi)衣 ， 薄款棉質(zhì)的哺乳內(nèi)衣就比較合適 。 棉質(zhì)的內(nèi)衣吸汗性和透氣性都比較好 ， 能夠減輕胸部的悶熱感 。 并且 ， 哺乳內(nèi)衣彈力比較大 ， 能夠避免壓迫乳房 。

另外 ， 媽媽也要注意自己的褲子 ， 懷孕之后就不要穿緊身的褲子了 ， 腰腹部最好是松緊設(shè)計的 ， 不會壓迫肚子 ， 傷害到胎兒 。 其實 ， 孕媽過夏天 ， 穿棉質(zhì)的裙子是最合適的 ， 一方面 ， 裙子比較寬松 ， 腹部沒有束縛感；另一方面 ， 棉質(zhì)面料柔軟親膚 ， 透氣性也好 ， 不會太過悶熱 。

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