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夏天給孩子吃這8樣，可比吃肉強多了！聰明的媽媽都收藏了

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科學研究表明 ， 春夏季孩子的生長發育速度明顯快于秋冬季 。

然而 ， 隨著天氣越來越熱 ， 孩子不好好吃飯令許多家長頭疼不已 。 此外 ， 夏天貪涼是大家的通病 ， 在冷熱的刺激下 ， 孩子特別容易生病 。


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1

綠豆

夏天給孩子吃綠豆 ， 不僅可以清熱解毒 ， 還能提高孩子的食欲 ， 增加孩子活力 ， 同時綠豆中含有豐富的優質蛋白 ， 能夠增強孩子的免疫力 。

此外 ， 給孩子煮點綠豆粥、綠豆湯 ， 還可以清肝明目 ， 幫助孩子擁有一個良好的視力 。

有一點要注意的是 ， 雖然孩子吃綠豆好處多多 ， 但是綠豆性涼 ， 如果是體寒、腸胃虛弱易腹瀉的孩子 ， 不要多食 。


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2

菊花腦

菊花腦富含蛋白質、脂肪、纖維素和維生素等營養物質 ， 有清熱解毒、調中開胃的功效 。 同時 ， 有研究證明 ， 菊花腦對于痢疾桿菌、大腸桿菌等流感病毒 ， 均有抑制作用 。


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3

苦瓜

適當給孩子吃些苦瓜 ， 有助于孩子消除暑熱 ， 避免上火 。 而且 ， 苦瓜中含有大量的活性蛋白質以及多種維生素 ， 不僅具有明目的效果 ， 還能增強孩子的抵抗力 。