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3種家常菜，被醫(yī)生列入“健康黑名單”！孩子經(jīng)常吃，易脾虛生病

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不像之前“吃不飽、喝不好”的年頭那樣了 ， 現(xiàn)在不僅吃得好、吃得全 ， 也有越來越多的人開始關(guān)注養(yǎng)生了：怎樣吃的健康又營養(yǎng) 。 特別是一些家里有孩子的 ， 平時對吃這方面更是有很多講究 。 連醫(yī)生也經(jīng)常說 ， “現(xiàn)在吃的東西特別多 ， 孩子的抵抗力又不是很好 ， 很多大人吃了沒事的東西 ， 小孩子卻不行 。 ”


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就拿下面這3種家常菜來說 ， 孩子經(jīng)常吃 ， 對身體健康有害 ， 容易脾虛生病 。

1.生冷的食物

很多南方比較炎熱的地區(qū)、或者是夏天的時候 ， 人們經(jīng)常會吃一些涼皮冷面、冰鎮(zhèn)水果或飲料等一些生冷的東西 ， 來防暑降溫 。 但這些生冷的食物 ， 對腸道和脾胃的刺激是最大的 ， 尤其是小孩子 ， 很容易引起腹痛、腹瀉等一些腸胃消化不良的情況 ， 甚至是生病 。


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2.油膩的食物

油燜茄子、糖醋里脊、紅燒肉等等 ， 這類的食物算是比較油膩的了 。 很多家庭雖然都是變換著吃 ， 但總是圍著油膩的食物吃 ， 這對腸胃消化來說非常的不好 ， 而且這些食物里脂肪和膽固醇含量非常高 ， 經(jīng)常吃對孩子來說沒好處 ， 最好一兩周吃一次 。


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3.重口的食物

南方很多地方喜歡吃辣 ， 這得益于環(huán)境潮濕 ， 吃辣除濕 ， 重口味的影響被中和了 ， 所以他們不會有什么事 。 但是在環(huán)境適宜的地方 ， 還經(jīng)常這樣吃重口味的食物的話 ， 對孩子的影響可就很大了 。 一是影響孩子的食欲 ， 二是影響孩子的脾胃和體質(zhì) 。


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如果孩子肚子不消化、積食脾虛了 ， 家長不要過于著急吃藥 ， 平時食療也能解決 。 自己在家弄點金棘末 ， 用開水沖泡開、或者煮開 ， 涼一涼 ， 每天讓孩子喝一杯 ， 就能消除積食、健脾強(qiáng)胃 。


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想要孩子脾胃好、消化吸收好、身體健康發(fā)育 ， 建議家長們給孩子吃飯清淡一些 。 那些油膩的、重口味的食物 ， 雖然好吃 ， 但有害身體健康 。 為了解饞 ， 一兩個星期偶爾吃一次未嘗不可 ， 但不能經(jīng)常讓孩子吃 ， 對孩子的脾胃和腸胃不健康 。