讓孩子吃維生素C預防感冒？醫生：你跟孩子有多大的仇？前段時間

前段時間，微博上有一個熱點：

----讓孩子吃維生素C預防感冒？醫生：你跟孩子有多大的仇？//---- http:// //

為什么這條新聞會引起我的注意呢？前段時間長沙天氣多變，小孩感冒高發，不少家長都在問我：可不可以吃維生素C預防一下？

我很明確地說了不行，可回到微信群里，他們仍然在討論：維生素C可不可以吃？好像別的小孩吃了很有效。

這條微博下的評論也幾乎是一邊倒：

----讓孩子吃維生素C預防感冒？醫生：你跟孩子有多大的仇？//---- http:// //

1. 維生素C的功能中，沒有預防感冒這一選項

維生素C又名抗壞血酸，醫生在臨床中常用來治療因維生素C缺乏引起的疾病。

比如在航海時代，歐洲的船員們因為沒有新鮮水果和蔬菜吃，缺乏維生素C ，從而得了壞血病，這個病就可以通過吃維生素C來治療。

一般情況下，我們普通人只要均衡飲食，做到一天蔬菜的量300-500g ，水果200-350g 。

好記的話，就是一天一斤蔬菜，半斤水果，從中獲取的維生素C就能滿足身體需要。

是不是感覺很多，被嚇到了？其實分配到一日三餐，很容易做到。

每餐蔬菜的量也就大約150g左右（一朵大上海青的重量），水果一個(蘋果/獼猴桃/梨子/橙子），一日三餐，差不多就可以達標。

2. 引起感冒的原因，并不一定是因為維生素C

現代醫學認為感冒的原因大多是病毒感染引起的。

3. 目前國際上的態度，也不支持維生素C具有防治感冒的作用

非營利組織——科克倫國際協作組織的研究人員對30多項共1.1萬人參與的研究進行了統計和分析，得出結論：