懷孕初期 ， 孕媽們剛剛得知小寶寶的存在 ， 內心應該充滿了幸福和愉悅 ， 同時也會有些緊張感 ， 擔心自己做錯什么事情會影響寶寶發育 。 補充葉酸是多數孕媽都知道的事情 ， 這樣能夠減少胎兒出現畸形的幾率 。 但除此之外 ， 還有很多事情媽媽也不能忽視 。 今天我們就來看一下 ， 在懷孕期間 ， 都有哪些需要孕媽格外注意的事情吧 。

----孕早期除了吃葉酸 ， 這幾件事媽媽也要及時做好 ， 晚了會有遺憾//---- http:// //

更換合適的內衣

懷孕之后 ， 孕媽體內的雌激素和孕激素都會高出正常水平很多倍 ， 激素水平的變化會讓孕媽的身體也隨之改變 ， 其中乳房的變化是最明顯的 。 孕媽不僅會出現乳房增大的情況 ， 乳頭和乳暈的顏色也會變深 ， 有時孕媽還會感覺乳房有脹痛感 。 所以 ， 懷孕之后 ， 孕媽一定要更換柔軟透氣 ， 彈力大的內衣 ， 不然容易壓迫乳房 ， 阻礙乳腺發育 ， 從而影響產后泌乳 。

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注意補鈣

除了老人和小孩 ， 孕媽是最容易缺鈣的一個群體 。 因為孕期胎兒發育需要的鈣質全部來自于母體 ， 也就是說 ， 孕媽攝入的鈣要被兩個人消化吸收 。 懷孕之后 ， 孕媽一定要注意補鈣 ， 最好從孕早期開始 。 平時 ， 孕媽可以多吃奶制品、豆制品、海產品等高鈣食物 ， 必要時也可以適當攝入一些鈣片 。

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