關(guān)于補(bǔ)鋅的誤區(qū)，你知道幾個(gè)？不了解這些知識(shí)，鋅片白吃了隨著孩子的成長(zhǎng)發(fā)育

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隨著孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素就一直成為困擾孩子的問(wèn)題，其中在補(bǔ)鋅這個(gè)問(wèn)題很多上很多家長(zhǎng)都不是很了解，對(duì)補(bǔ)鋅存在了不少的誤區(qū)和疑惑。

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鋅的重要性不言而喻；作為我們?nèi)梭w重要的微量元素之一，對(duì)人體有著重要的作用，尤其是對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育黃金階段的寶寶來(lái)說(shuō)更為重要；缺鋅對(duì)孩子會(huì)造成嚴(yán)重的危害，因此補(bǔ)鋅就成為家長(zhǎng)們必備的一門(mén)功課了。

我們都知道缺鋅會(huì)導(dǎo)致到孩子的食欲下降、厭食、不愛(ài)吃飯，免疫力下降、容易生病、感冒、特別是在換季的時(shí)候容易生病，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、身高、體重都落后于同齡人，智力發(fā)育慢、多動(dòng)等等，很不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

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加上市場(chǎng)上的補(bǔ)鋅產(chǎn)品多樣化，琳瑯滿(mǎn)目，所以孩子缺鋅的危害，缺鋅的癥狀，怎么補(bǔ)鋅，就成為了很多家長(zhǎng)關(guān)注的問(wèn)題。

首先，我們來(lái)看在補(bǔ)鋅上都存在哪些誤區(qū)呢？

1、鋅補(bǔ)得越多越好。

很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為，鋅元素對(duì)人體這么重要，要多給孩子補(bǔ)充一些，本著多多益善的道理；其實(shí)對(duì)于鋅元素來(lái)說(shuō)并不是這樣，如果補(bǔ)充過(guò)多反而會(huì)影響到孩子的身體健康，鋅過(guò)量會(huì)容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)代謝紊亂、嘔吐等情況。

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2、相信鋅檢測(cè) 。

很多地方的母嬰店都有通過(guò)頭發(fā)檢測(cè)鋅元素，而后向“指標(biāo)有問(wèn)題”的小孩家長(zhǎng)推銷(xiāo)產(chǎn)品。焦急的媽媽們也都會(huì)病急亂投醫(yī) ，相信檢測(cè)結(jié)果，心急之下買(mǎi)回一大堆補(bǔ)鋅產(chǎn)品。

廣州軍區(qū)空后醫(yī)院亞健康門(mén)診主任孫安莉表示，現(xiàn)在的家長(zhǎng)給小孩補(bǔ)鋅卻存在一個(gè)很大的誤區(qū)：就是以發(fā)鋅檢測(cè)為依據(jù)給小孩補(bǔ)鋅，這是錯(cuò)誤的；同樣的我國(guó)已經(jīng)禁止做非治療需求的微量元素檢測(cè)了。

3、鈣鐵鋅一起上。

目前國(guó)際醫(yī)學(xué)界對(duì)鈣、鐵、鋅在人體吸收過(guò)程的研究發(fā)現(xiàn)：在服用含鈣、鐵、鋅的復(fù)合劑時(shí) ，鐵、鋅降低了鈣的吸收，而鐵和鋅幾乎不被吸收。

現(xiàn)在市場(chǎng)上很多微量元素的復(fù)合劑產(chǎn)品，號(hào)稱(chēng)鋅鈣一起補(bǔ) ，這都是不科學(xué)的，他們借消費(fèi)者對(duì)“營(yíng)養(yǎng)越多越好”的誤區(qū) ，以此作為營(yíng)銷(xiāo)手段。所以家長(zhǎng)們?cè)谶x擇補(bǔ)鋅產(chǎn)品時(shí) ，最好找那種針對(duì)性的補(bǔ)鋅產(chǎn)品。

4、母乳喂養(yǎng)的孩子不會(huì)缺鋅。

家都知道母乳喂養(yǎng)好，而且母乳中含鋅量較多, 又容易吸收, 所以母乳喂養(yǎng)的孩子不會(huì)缺鋅。這個(gè)想法忽略了一點(diǎn)：如果媽媽本來(lái)就缺鋅呢？她的母乳里自然也是缺鋅的。所以要通過(guò)母乳喂養(yǎng)來(lái)補(bǔ)鋅的媽媽們，要保證自己身體里鋅含量的充足，才不會(huì)導(dǎo)致孩子缺鋅。

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孩子缺鋅該如何正確補(bǔ)充呢？

1、食物補(bǔ)鋅。

對(duì)于輕度缺鋅的寶寶，平時(shí)多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有動(dòng)物性食物：瘦肉、豬肝、牡蠣、核桃、花生、蝦皮等。

2、補(bǔ)鋅片。

對(duì)于嚴(yán)重缺鋅的寶寶來(lái)說(shuō)則需要通過(guò)補(bǔ)鋅片來(lái)補(bǔ)充，較為適合寶寶吃的就是鋅硒寶片兒童這個(gè) ，活性高、更容易讓人體吸收補(bǔ)充，對(duì)孩子稚嫩腸胃也不會(huì)造成刺激性作用；同時(shí)具有藍(lán)帽子認(rèn)證，經(jīng)過(guò)國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證，安全性更高，更加放心。

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建議各位家長(zhǎng)再給孩子選擇補(bǔ)鋅產(chǎn)品時(shí) ，盡量選擇具有藍(lán)帽子認(rèn)證的，專(zhuān)門(mén)針對(duì)補(bǔ)鋅的產(chǎn)品；同時(shí)結(jié)合食物一起來(lái)補(bǔ)鋅，效果也會(huì)更好，