進入夏季之后 ， 孩子上火的情況也增多了 ， 有時候上火嚴重的時候 ， 天天都會流鼻血 ， 我嚇得不輕 ， 就帶著孩子去醫院檢查了一番 ， 基本上沒有啥大事情 ， 就是孩子有點輕微的鼻炎 ， 另外就是天熱引起的上火 ， 建議我給孩子做一陣食物調理 ， 尤其是不要給孩子吃這幾種食物 ， 冷飲、辣的、甜的還有油炸食品 。

----煮大米粥的時候 ， 放入4類食材 ， 健脾養胃 ， 花錢不多 ， 比白粥營養//---- http:// //

孩子委屈了一段時間之后 ， 確實需要給孩子好好補充營養 ， 我問孩子喜歡吃啥 ， 孩子說前幾天我老公帶著孩子去喝粥 ， 那個粥特別香 ， 我也比較喜歡做粥 ， 主要是養胃 ， 而且對孩子的脾胃也不錯 。 所以我就考慮給孩子做海鮮薺菜粥 。

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食材：大米120克 ， 干貝30克 ， 蝦仁10個 ， 芥菜3棵 ， 生姜5克 ， 料酒10ml ， 胡椒粉2克食用鹽3克

做法：

1. 將大米用清水淘洗兩遍 ， 然后加水浸泡半個小時 ， 干貝用灑水浸泡30分鐘 。

2. 電飯鍋里加入洗干凈的米 ， 然后撒入成塊的小貝 。 一碗米和五碗清水 。

3. 關上電飯鍋的蓋子 ， 選擇煮粥的程序 。

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