孕前3個月需要補充葉酸，與3個原因有關，別當“無所謂”媽媽朋友說她和老公在備孕的時候

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朋友說她和老公在備孕的時候，開始并沒有意識到葉酸的重要性，婆婆更說沒用，但是有一次看到一個胎兒畸形的視頻，而胎兒畸形的原因就是神經管畸形，跟沒有吃葉酸有關系。這個視頻真是把他們三個大人嚇到了，就連老公也跟著補充葉酸了。后來在孕前檢查的時候，醫生告訴他們，孕期3個月開始補充葉酸跟3個原因有關系。

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1、為胎兒的發育提供充足的營養

在備孕期間補充葉酸，能夠使體內的葉酸濃度達到最高值，為寶寶的發育提供充足的營養。

2、提高精子、卵子的質量

葉酸能夠讓精子和卵子的質量都有所提高，降低精子染色體異常的概率，降低卵子的病變概率，而在孕前三個月開始補充，這跟精子和卵子的生長周期有關系。

3、防止神經管畸形

在孕前3個和懷孕后的孕早期3個月補充葉酸，跟胎兒的成長規律有關系，這個階段正好是胎兒神經系統發育的關鍵期，葉酸能有效的防止神經管畸形。

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怎么補充葉酸？

1、食補

在一些綠葉蔬菜中含有比較多的葉酸，備孕期懷孕后要多吃。

2、吃葉酸