各類維生素的作用+食補(bǔ)來源，缺啥補(bǔ)啥！
提到補(bǔ)充維生素 ， 一千個(gè)人有一千種方法：吃水果、吃蔬菜、吃補(bǔ)充劑……但似乎都沒太改變“缺維生素”的現(xiàn)狀 。 歸根結(jié)底 ， 不是你補(bǔ)的方向不對(duì) ， 就是你的方法有誤 。 面對(duì)品類繁多的維生素 ， 你需要補(bǔ)哪些 ， 又該怎么補(bǔ)？這次說清楚了！
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