手機的出現大大便利了我們的學習、工作和生活 ， 很多年輕人每天玩手機的時候高達好幾個小時 。 有時候就連吃飯、走路的時候很多人也是手機不離開自己的視線 。 但是大家只看到了它給自己帶來的便利 ， 卻沒有看到它可能給人帶來的傷害 ， 所以很多人會一玩玩好幾個小時 ， 晚上經常不加限制的玩的話 ， 這幾個麻煩事很可能會找上門 。

----睡前經常玩手機 ， 時間久了 ， 麻煩事很可能會不找自來//---- http:// //

影響睡眠質量

現在失眠率越來越高了 ， 這和睡覺前玩手機有著不可分割的關系 。 有關調查表明 ， 這種做法很容易會使人的精神狀態處于一種興奮狀態 ， 這個時候人的不會有困意 ， 只會越來越敏感 。 睡眠如果達不到身體需求的話 ， 很可能會對我們正常的學習和工作造成干擾和破壞 ， 人工作效率會大幅度下降 。

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