簡單四步，治服“飯渣寶寶” 很多家長喜歡給孩子吃零食

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　　孩子偏食挑食，不愛吃飯，這會造成孩子營養不均衡，影響健康的同時還阻礙身高增長，孩子也容易生病。那怎么才能治服飯渣寶寶呢？

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1.零食少給寶寶吃

很多家長喜歡給孩子吃零食，但零食里含有多種添加劑與調味劑，孩子長期食用口味也會變重，對于那些味道清淡的食物他們也就不感興趣了，因此家長在孩子吃飯前后一小時不要給孩子吃零食。日常要嚴格控制孩子吃零食量。

2.樹立好榜樣

父母在孩子面前做什么動作，孩子也會跟在后面學。在吃飯的時候，如果家長只吃某種食物或是排斥某種食物，那孩子也會跟你學。

所以，不想孩子偏食挑食，家長就要做個好榜樣。對于孩子不喜歡吃的食物，家長可以先吃，做出好吃的動作與表情，這樣孩子也會學你咯~

3.變換著花樣做飯

孩子身體處在生長發育階段，需要各種營養物質來補充，如果只靠一種或是幾種食物根本不可能滿足孩子對營養的需求。家長在做飯的時候最好變著花樣做，多種搭配，給孩子補充全面營養。

4.養成定時吃飯的好習慣

有些孩子吃飯根本沒有固定時間，等到孩子吃飯時家長就會拿著碗追著喂，這樣只會讓孩子養成不好的飲食習慣。建議定時定點吃飯，幫助孩子養成好的飲食習慣。