常聽有些媽媽說自己奶不夠 ， 追奶沒成效 ， 可你真的了解泌乳原理么？你真的掌握了追奶方法么？母乳喂養(yǎng)是信心的游戲 ， 你敢挑戰(zhàn)么？

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追奶的媽媽們別急 ，

我們先來了解一下什么是泌乳？

泌乳

1.母乳喂養(yǎng)三要素：寶寶、大腦、乳房 。

寶寶吮吸乳房 ， 將信號傳給大腦 ， 制造乳汁的荷爾蒙又作用于乳房 ， 促使乳腺擠壓分泌出乳汁 。

2.奶水的分泌遵循著供需平衡的原理 。

透過寶寶吸吮的刺激 ， 母親的身體會接受訊息決定分泌多少乳汁；當(dāng)孩子吸吮的越多 ， 奶水就分泌的越多 。

3.乳房是工廠不是倉庫 。

儲奶 ， 攢奶的做法是無法增加產(chǎn)奶量的 。

綜上所述 ， 要增加泌乳量 ， 寶寶的吮吸最重要！寶寶才是媽媽最好的催乳師！

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追奶媽媽該怎樣做呢？

1.增加喂奶次數(shù)

8-12次甚至更多 。

2.延長喂奶時(shí)間

吃空一側(cè)（15分鐘左右）之后再吃另一側(cè) 。 如果太快換到另一邊 ， 寶寶吃到的將會是兩側(cè)乳房的前奶 ， 雖然能吃飽 ， 但是脂肪含量 ， 熱量會不夠 。

3.左右交替喂奶

左右兩側(cè)喂完之后 ， 讓寶寶再吃一輪 。

4.加倍喂奶

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