“亮瞎雙眼”不是開玩笑！每天“曬娃”，寶寶眼睛防曬做好了嗎？也有很多媽媽

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夏日炎炎，愛美的女性最重視的就是皮膚防曬。也有很多媽媽，在帶寶寶外出時，給寶寶防曬也做的很到位。但是，媽媽們注重肌膚的防曬，卻往往忽略了眼睛也同樣需要防曬。

眼睛也要防曬的重要性

眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位，很容易受到紫外線傷害。紫外線中的有害光波——藍光是400-500納米的高能量光，是眼睛健康的殺手，可引起角膜炎、視網膜黃斑部損傷等眼病。

美國視光學協會表示：兒童一生中80%的紫外線暴露發生在20歲以前。有研究發現，眼睛缺乏葉黃素和維生素，極易導致多種眼部疾病和眼睛發育不良。葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可預防重度近視的視網膜剝離，保護視力。

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炎炎夏日，媽咪們如何做到正確“曬娃”？

01做好遮擋防曬

適當戶外活動幫助寶寶體內合成維生素D ，帶孩子在戶外曬太陽時，不要讓太陽直射寶寶眼睛，讓太陽照射在寶寶的背部、臀部。

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02陽光強不出門

上午10點至下午3點是紫外線最強烈的時段，避免孩子暴露在陽光下。出門時，給寶寶戴遮陽帽，穿質地輕薄、寬松透氣的全棉衣褲。

03兒童專用防曬

在保證遮擋物的基礎上，選擇兒童專用防曬霜，外出前20分鐘使用，每間隔2-3小時要重復涂抹。外出回家，要及時清潔皮膚，涂抹舒緩潤膚乳。

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04不要直視太陽

外出游玩時，教會寶寶不能直視太陽。給寶寶戴上遮陽帽和寶寶專用遮陽鏡！媽咪還可以給寶寶使用遮陽傘遮擋太陽，避免曬到面部。

05多吃護眼食物

健康飲食給寶寶眼睛提供至關重要的營養，多吃一些富含葉黃素、玉米黃質和DHA的食物。如香蕉、獼猴桃、玉米、菠菜、南瓜、深海魚等。