?孕媽睡覺前要少吃這3種食物，影響睡眠的同時(shí)，會損害寶寶發(fā)育文|小敏圖|小李認(rèn)真對待難得的孕期

文 | 小敏

圖 | 小李

認(rèn)真對待難得的孕期，是每個(gè)孕媽必須要全力以赴做好的一件事情，而這些也不是口頭上說一說而已就夠了，而是需要用心去對待，因?yàn)閺脑衅陂_始到孩子出生，需要學(xué)的東西的確太多了，不僅要知道怎么才能健康的度過孕期，還要知道怎么照顧新生兒的日常作息，一步步的成長，我們都需要一起努力，那么對于孕媽來說，睡前吃宵夜或許是常有的事情，但是也要有選擇性的吃，不要隨意亂吃，不然影響自己的同時(shí) ，還會傷害到肚子里的孩子哦。

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睡前不要吃太過于油膩的食物，其實(shí)不是沒有到道理的，因?yàn)閷τ谠袐寔碚f ，本身在孕期消化功能就會想對弱于平常，而且如果在睡前還吃的話，便會加劇腸胃的負(fù)擔(dān)和運(yùn)作，而如果將食物堆積腸胃的話，更容易引起上火，對胎兒來說就不是什么好事了。

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對于妊娠期的孕婦來說，少吃高糖的食物對于孩子和孕媽來說都是好事，因?yàn)楹芏嘣袐尪紩谠兄衅诋a(chǎn)檢的時(shí)候查出有妊娠期的糖尿病的情況，或許這種情況在孕前是沒有發(fā)生過的，而這種孕期疾病相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn) ，會危害到孩子的健康，所以孕期拒絕高糖食物勢在必得。

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