孩子有這些表現，典型脾胃失調！家長要重視，別不當回事現在飲食太過豐富

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經常有媽媽憂心忡忡地和我說，寶寶飯量很小，整天都不想吃飯，每天一到吃飯的時候，就是全家最痛苦的時候。有時候，想方設法讓他稍微多吃一點，還來不及高興，寶寶就開始肚子脹，打嗝、噯氣，看著讓人著急。

有的寶寶情況恰恰相反，胃口很好，很能吃，但吃了卻不長肉，整個人又瘦又小，看著讓人懊惱。還有的寶寶吃的不多，卻長得胖乎乎的，整體不愛動，沒精神。

這些問題看似各不相同，但最終的原因卻都一樣：脾胃失調！為什么脾胃失調會引發這些問題呢？在解釋這個問題之前，我們需要先弄清楚脾和胃的關系。

中醫的脾胃和西醫的脾胃是不一樣的，中醫的胃主收納，脾主運化。胃的主要作用是收納腐熟食物，也就是食物從入口到進入胃中消化的過程。而脾的主要作用是把食物的營養轉化吸收，送到身體需要的各個部位。

正常情況下，它們二者是友好合作的關系，胃一邊收納消化食物，一邊把沒用的垃圾、殘渣等通過胃氣的作用往下帶，脾一邊幫助身體運化吸收，一邊把正氣、營養輸送到身體的各個部位。這就是“脾胃和” ，這時，寶寶身體好，體力充沛。

但如果他們其中一個出了狀況，合作就會出狀況。著名中醫王肯堂在《明醫指掌》中說：“脾不和，則食不化，胃不和，則不思食，脾胃不和則不思而且不化。 ”

如果胃不好，人體收納食物的功能就出現問題，這個時候很容易胃動力不足，常常覺得胃撐得難受，不想吃飯，稍微多吃一點馬上出現消化不良，惡心，嘔吐。現在飲食太過豐富，有的老人生怕寶寶吃不飽，整天都在給他喂吃的，寶寶的胃每天都塞得慢慢的，或者肉、海鮮等高蛋白的食物一次攝入量過大，胃堵了，這時胃也會動力不足，這就是積食。

如果脾不足，寶寶就會吸收功能差，一吃就拉肚子，或是肚子脹，難受。有的寶寶則會吃了很多也像沒吃一樣，就是長不高，長不胖，整個人又瘦又矮小，還動不動生病。還有的寶寶雖然長得很胖，但身上全是脂肪，吃什么都長胖。

而脾胃不和，則是指胃和脾的合作出現狀況。最典型的狀況就是能接受卻不能吸收。有的小朋友，胃口特別好，特別能吃，但吃了就拉肚子，或是胃脹，這是典型的胃強脾弱。

有的小朋友動不動胃都是脹脹的，撐得難受，完全不想吃東西，好不容易多吃一點，吃了也很容易拉肚子或是便秘，晚上睡不安寧、動不動哭鬧等，這些都是脾胃不和的表現。

如果這些狀況不及時改變，問題越來越嚴重，就會演變成積食或脾虛，而積食與脾虛又會相互作用，積食加重脾虛，脾虛又會引發積食，寶寶的身體就會狀況越來越多，動不動就生病。

如果要調理寶寶的脾胃，下面這套推拿手法可以經常給寶寶做，不管寶寶是不愛吃飯還是吃得多消化不好，都可以做：

補脾經：脾經在大拇指指腹的位置，做順時針旋推。如果發現寶寶不愛吃飯，肌肉消瘦，精神不好的時候都可以補脾經。推的時候，一定要用按摩油，潤膚露等做為按摩介質，這樣速度才會又輕又快，效果才好。

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順時針摩腹：以肚臍為圓心，用手掌或者食、中指指端順時針方向在寶寶的肚子上緩緩轉圈進行按摩，叫順時針摩腹。它能健脾和胃，理氣消食。這個手法一定要在吃飯前，或者吃飯一小時后進行。

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捏脊：從長強捏到大椎，剛開始的時候，可以輕輕用手把寶寶的背梳一遍，讓寶寶覺得舒服，然后再做做工字擦背，華佗夾脊，等寶寶經絡稍有疏通后，開始捏，食指中指在前面，大拇指在后面，前面的手指往后退，后面的手指往前趕，以把皮肉捏起來一小條為主。力度輕柔的先捏3-5遍，等寶寶適應了，再做三捏一提。

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按揉足三里，足三里在外膝眼下3寸（4橫指），脛骨旁開1寸。按揉足三里能健脾和胃，調中理氣，通絡導滯。主治腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等。

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這套手法可以作為保健經常給寶寶做。

除此之外，還要注意平常的養育，要讓孩子多吃一些補脾益氣的食物，小米粥、山藥芡實粥、南瓜粥等都可以，盡量做到飲食均衡，飲食搭配多樣化，平衡飲食，避免食物過于單調，讓孩子養成細嚼慢咽的習慣。

少讓寶寶吃甜食、零食，不喝太多含糖量高的飲料。即使內心希望寶寶吸收更多的營養，也不能沒有節制地喂養，任由寶寶吃個沒完哦。

當然，也不能因為寶寶吃飯吃的不好而在餐桌上訓斥孩子，寶寶餓了，自然會吃，如果長時間食欲不佳，就要積極找出原因。

平常還要加強運動，讓寶寶多去室外活動，運動大了，飯量自然也會增長。

脾胃和，寶寶才會身體好哦！

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理咨詢師，著有《別等孩子長大了才后悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關系才能培養出更加杰出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦