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垃圾都在分類，你給“情緒”分類了嗎？垃圾情緒又該如何清理？

文 | 朗朗育兒課堂（文章原創 ， 版權歸本作者所有 ， 歡迎個人轉發分享）

火遍中國大地的垃圾分類頭疼了不少家庭 ， 網上諸如“你是什么垃圾”的段子絡繹不絕 ， 垃圾分類美化環境 ， 讓人們可以自覺的養成環保意識 ， 主動學習分類知識 ， 為身邊人及讓自己的生活更加美好 。

這讓我們想到 ， 日常家庭生活里 ， 是不是也有情緒的差別呢？垃圾都分類了 ， 家長們也該給情緒分分類了 。


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心理醫生Nancy曾經接診過一位女性 ， 這位女士工作上沒有什么壓力 ， 但是生活中卻雜亂無章 。 不規律的生活習慣、不友善的家庭關系 ， 種種不愉快使得這位女性情緒起伏非常大 ， 作為企業的管理者 ， 她像是走到了職業的邊緣 ， 已經變得很難控制自己的情緒 。

醫生建議道 ， 最好解決這位女性問題的方式 ， 就是進行情緒分類 ， 生活并沒有那么糟糕 ， 只是心病難除 。


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