我們的日常行為和習慣大多來自我們的童年，我們父母教給我們東西，我們想把它們傳給我們的孩子，因為我們認為它們有益于他們的健康和發(fā)展。但事實證明，其中一些可能不如我們想象的那么好。

1.保持背部挺直坐著

許多母親在他們的孩子坐下時告訴他們， “保持背部挺直！” 但事實證明，椅子上并不是最好的主意。研究表明，當我們靠在椅子上并向下滑動時，我們本能地采取的最舒適的姿勢是最健康的姿勢。當我們在135°角度時，脊柱肌肉和肌腱不會承受很大的張力。

當一個人長時間坐直背部時，他們可能會經歷椎間盤移位。這就是為什么專家建議孩子們坐在一個放松的位置，在他們的下背部有一些支撐。

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2.餐后刷牙并使用漱口水

餐后刷牙不是一個好主意，因為如果你經常使用牙膏，它會擾亂口腔中的酸性平衡并破壞牙齒的琺瑯質。唾液應該在清潔口腔和支持平衡方面發(fā)揮自然作用。這會對口腔粘膜產生負面影響，尤其是對兒童。

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