“轉骨趁秋天”，0-6歲身高體重對比表，看看你家孩子達標了嗎？文|福林媽咪親戚見面時

文|福林媽咪

親戚見面時，第一句話就是“孩子又長高了” 。父母聽見這個話的時候別提有多高興了，因為在父母心里，孩子的個子就和成績是一樣的，都是遺傳于父母的基因，外人一眼就能看見，瞞都瞞不住。所以，讓孩子長個大高個是一個非常重要的事情。

現在正值入秋時間段，俗話說“轉骨趁秋天” ，這是流傳了很久的俗語，意思是說孩子長高要趁著秋天這個季節，多吃一些進補的東西，因為秋季是長個的好時機，正處于長身體階段的孩子，一定要多注意飲食。

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孩子身高的增長，具體說來就是骨骼增生形成的結果，其中除了足夠的睡眠和運動之外，飲食的重要性也是不可忽視的，而以下的這幾種食物對于骨骼發育有很大的幫助。

一．蛋白質

在人體中，身體各個器官的發育都離不開蛋白質，而在青春期的整個過程，人體對于蛋白質的攝入普遍比其他年齡段更多，一旦發生蛋白質供應不足的情況，人體就會發生軟骨病和貧血。

二．維生素

從孩子在媽媽肚子的的時候，維生素就是非常重要的補充劑，人體必需的就有維生素A、維生素B、維生素C、當然還有易造成佝僂病的維生素D ，補充這些東西的方式主要是通過平常的飲食就可以獲取動物肝臟、蔬菜這類物品。

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