孕媽在懷孕期間，4種常見食物要舍得多吃，或助你長胎不長肉孕媽在懷孕期間

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孕媽在懷孕期間，這4種常見食物要舍得多吃，或助你長胎不長肉！ 1.芹菜，芹菜中的熱量是非常低的，而且對于孕酮的分泌非常的有幫助，芹菜當(dāng)中富含非常豐富的纖維素，孕媽吃了之后不僅不會長胖，而且對于寶寶的發(fā)育是非常好的。

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2.西紅柿，西紅柿含有大量的維生素C ，除了能夠補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)以外，還能夠幫助消腫，增強(qiáng)孕婦的抵抗力。孕媽平時可以多吃，可以幫助補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì) ，還能讓自己的身材保持良好。

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3.絲瓜，絲瓜中含有非常豐富的維生素b1 ，并且絲瓜的熱量非常低，孕媽多吃，對于胎兒的骨骼發(fā)育起到非常不錯的效果。其次，絲瓜還具有清熱利腸的功效，能夠有效改孕媽便秘的現(xiàn)象。

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4.橙子，橙子也是營養(yǎng)豐富的水果，橙子中富含維生素C ，能夠增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力，讓孕媽身體更加健康。并且橙子還能夠有助于孕媽和胎兒皮膚的美白，寶寶出生以后，皮膚也會更加白嫩紅潤。