坐月子真的不能刷牙洗澡嗎？老傳統月子里有很多講究

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老傳統月子里有很多講究，如不讓洗澡、吃水果等生冷食品、不能刷牙等，這些合理嗎？

老一輩人總是說坐月子期間不能洗頭、洗澡，實際上這種認識較片面。

坐月子期間陰道分泌物較多，每天用溫開水清洗外陰部、勤換紙墊可保持會陰部清潔和干燥，減少感染的發生。產后由于氣血虧虛，導致抵抗力下降，易于感受外邪，因此洗頭應用溫水，并要及時吹干。產后一周可以洗澡、洗頭，但必須擦浴，不可盆浴，以免洗澡水灌入生殖道而引起感染。 6周后可以淋浴。

坐月子期間不刷牙也是不合理的。月子期間不注意口腔衛生，易導致牙齦紅腫、出血等感染性疾病引起口腔疾病。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。同時要注意補鈣，避免使牙齒受到損害。

由于產后體虛，對寒冷刺激較敏感，要用溫水刷牙，以防寒冷對牙齒及齒齦刺激過大。可在產后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒松動。

月子期間可吃蔬菜水果，但因產后體虛，胃腸道功能較弱，應由少到多開始進食水果，同時不能進食生冷蔬菜和水果。