聽說你當(dāng)了媽，還想睡個安穩(wěn)覺？尤其是這夏秋交際

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太原的天氣說變就變，前幾天還艷陽高照，結(jié)果一場秋雨立馬就安排上了，氣溫簡直是“跳崖式”下降。很多爸媽們又開始焦慮，這換季的時節(jié) ，寶寶最容易生病！

尤其是這夏秋交際，晚上睡覺蓋不好被子，一不小心就著涼了，更刺激的是，家里的小睡渣還酷愛踢被子......

經(jīng)常是剛要入睡，就發(fā)現(xiàn)寶寶把被子踢掉了，然后進(jìn)入娃踢—我蓋—娃踢—我蓋—娃再踢—我再蓋的惡性循環(huán)！

給寶寶蓋一晚上的被子，娃倒是沒著涼，爸媽們可是被折騰的不輕啊~想安安穩(wěn)穩(wěn)睡個覺的愿望，就在每天晚上給寶寶蓋被子的過程中慢慢破滅……

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那么，秋天到底該給娃怎么蓋被子呢？

寶寶的被子有哪些要求？

（1）單獨(dú)的小被子

寶寶一定要有自己的小被子，大人的被子對寶寶來說太大了也太沉了，一不小心很可能造成寶寶高熱或缺氧，引發(fā)危險。

美國兒科學(xué)會還建議，嬰兒盡量與父母盡量同屋不同床，可以把嬰兒床放在大床比較近的位置，能夠互相看到彼此，也方便夜里照顧寶寶。

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（2）尺碼材質(zhì)要求

寶寶有了獨(dú)立的被子，大小材質(zhì)也都要跟嬰兒床相匹配，而且被子也不能太厚，以免造成寶寶體溫過高，影響身體代謝。

床單、被套應(yīng)該選擇柔軟、舒適、耐洗、淺色、無刺激、透氣性好的純棉面料，用開水洗燙再在陽光下曬干后給寶寶使用。如果棉被或毯子有脫線，一定要將線頭剪掉，防止寶寶手腳被纏住。

寶寶的被子隨著季節(jié)變化而更換，天氣熱的時候，可以給寶寶準(zhǔn)備一個小毯子，天氣轉(zhuǎn)涼的時候可以給寶寶蓋一條薄被，冬天冷的時候再多加一層。

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還可以給寶寶準(zhǔn)備一件“睡眠神器”——睡袋，輕松搞定寶寶踢被子的毛病。保暖又防踢，還能增加寶寶的安全感，減少夜醒頻率。

除了睡袋，當(dāng)室溫高于20℃的話，也可以給寶寶穿上純棉薄款的連體衣，若寶寶晚上冷了，可以加蓋個毛巾被。這樣做既舒服還吸汗，更重要的是能防止寶寶踢被著涼。

為什么寶寶總愛踢被子？

（1）身體不舒服

長牙期的疼痛、尿床、餓了、感冒鼻塞、吃太多等身體不舒服，都會使寶寶夜間睡不好，踢被子。家長需要結(jié)合寶寶身體的具體原因來處理，對癥下藥。

（2）環(huán)境不舒適

穿蓋太多、不穩(wěn)定的溫度和濕度、太冷太熱、空氣刺激物、陌生的聲音等外界環(huán)境的刺激，也會導(dǎo)致寶寶不舒服，愛踢被子。

（3）睡前過于興奮

睡前玩得太興奮、或哭過等，都會使寶寶睡前神經(jīng)受到干擾，導(dǎo)致入睡后大腦仍處于興奮狀態(tài) ，引起寶寶活動身體踢被子。

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（4）生長里程碑

隨著寶寶經(jīng)歷一個又一個“生長里程碑”（例如學(xué)會了坐、爬、走）時，他們經(jīng)常會在睡著后練習(xí)這些剛剛學(xué)會的新技能，晚上睡不安穩(wěn) ，踢被子醒來。

（5）分離焦慮癥

當(dāng)寶寶終于停止晚上“熱身運(yùn)動” ，準(zhǔn)備好好睡覺時，其他的一些因素——比如與媽媽分開的焦慮，又會讓寶寶醒來。

另外，還有部分寶寶睡眠不安可能并不是以上的原因，而是因為缺乏維生素D ，爸媽們要多多觀察。

寶寶手腳冰涼怎么辦？

判斷寶寶冷暖，很多家長的習(xí)慣是摸手腳，但其實正確的做法應(yīng)該是觸摸寶寶的后脖頸和背部。因為小寶寶的手腳末梢血液循環(huán)發(fā)育還不完善，所以有時候就算身體很熱，手腳都是冰涼的。

而且寶寶對冷熱的感知和大人是不一樣的，厚重的被子會阻礙身體熱量散發(fā) ，關(guān)鍵是寶寶熱但是寶寶還不會說。長久的高溫可能導(dǎo)致寶寶高熱、脫水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循環(huán)衰竭。

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如果用手觸摸寶寶的后頸和背部的皮膚是溫?zé)岬?，則說明寶寶不冷。如果發(fā)燙或發(fā)涼，則表示寶寶蓋多或該加被子了。

還有些家長問寶寶出汗多是不是缺點(diǎn)啥，出汗多和寶寶自主神經(jīng)功能發(fā)育不完善的生理特點(diǎn)有關(guān) ，隨月齡增加會逐漸改善，家長無需擔(dān)心哦。

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養(yǎng)娃的道路漫漫漫漫長......睡不成安穩(wěn)覺已經(jīng)是常態(tài) ，這換季的時候，給娃蓋好被子，娃睡得香，爸媽也能睡個好覺，蓋被子這種技術(shù)活兒，得練啊！

各位隊友們加油哇~穩(wěn)住，我們能贏！咱家寶寶睡覺的時候喜歡踢被子嗎？哪些奇葩睡姿讓你樂得不行，留言區(qū)說出來一起樂樂唄！