秋季是各種傳染病多發(fā)的季節(jié) ，每到這時(shí) ，幼兒就很容易生病，特別是體弱的孩子，一不小心就感冒發(fā)燒，往醫(yī)院跑。這也是父母比較擔(dān)心和焦慮的。

要怎么做，才能更好避免孩子生病？

吃對(duì)了寶寶身體更健康，因?yàn)榍锛就瑫r(shí)也是兒童加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、添加輔食的好季節(jié) 。

下面這些菜，平時(shí)不妨多吃！

1、南瓜

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秋天正是吃南瓜的好季節(jié) ，南瓜堪稱“營(yíng)養(yǎng)全能王” ，秋天氣候干燥，餐桌上最不可缺少的就是南瓜了。

南瓜有豐富的維生素B6 ，南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，能促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。

而且南瓜中含有的多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，不僅能提高機(jī)體的免疫功能，還能促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過(guò)活化補(bǔ)體等途徑對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。

一定要多給孩子吃南瓜哦。

推薦菜譜——南瓜軟餅

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