文|淘媽

小羅是在婚后半年多懷孕的 ， 一次淘媽問她孕期最讓她難受的是什么？小羅不假思索的講到是睡眠 ， 她說自從懷了寶寶就沒睡過幾個安穩覺 。 小羅說的沒錯 ， 孕期從來就不是一件容易的事情 ， 既有身體上的不舒適 ， 也有來自精神方面的壓力 ， 本期淘媽就與大家聊聊孕婦如何睡個好覺吧 。

----懷孕后什么最難熬？不是孕吐 ， 多數孕婦認為是這個變化//---- http:// //

孕婦睡眠不足 ， 會增加剖腹產的幾率？

孕婦長期睡眠不足 ， 就是就會感到疲憊和煩躁 ， 甚至會增加剖腹產的可能 。 美國的一項研究表明：孕婦在夜間的平均睡眠少于6小時的孕婦 ， 剖腹產的概率會提高4.5倍 。 由此可見 ， 孕婦確實應該早點上床睡覺 ， 保證每天有充足的睡眠 。

容易疲憊的孕婦 ， 更要注意睡眠 。

有不少孕婦都表示 ， 不管在懷孕的哪個階段 ， 都很容易感到疲憊 ， 這是一種正常的現象 。 需要注意的是 ， 這類孕婦更應該注重睡眠 ， 不然自己和胎兒都會受到不良影響 。 那么懷孕的不用時期 ， 都應該怎么做才會有一個好的睡眠呢？

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