秋季一到，帶娃記好“不睡2覺(jué)，不吃2飯”，孩子脾胃好，生病少秋季一到

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秋天到了之后，相信家長(zhǎng)都能感覺(jué)到，早晚溫差變大，早上起來(lái)必須穿上外套才可以。雖然溫度一天比一天涼，但家長(zhǎng)還是要警惕“秋老虎”還有溫差，大人都可能受到影響，感冒發(fā)燒，更別說(shuō)抵抗力普遍比較差的孩子了。

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這兩天正好也是開(kāi)學(xué)季，但孩子的“報(bào)到率”卻很低，很多都是感冒發(fā)燒請(qǐng)了假，在家休息。這時(shí)候我也非常驕傲，因?yàn)槲壹液⒆訌男◇w質(zhì)就比較好，很少生病，并且個(gè)頭都比同齡的小男孩還要高，平時(shí)也經(jīng)常收到一些羨慕的眼神。

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前兩天閨蜜來(lái)我家做客，她家小兒子最近老是生病，天天和我抱怨，但平時(shí)我告訴閨蜜的一些方法，她總是不以為然，但這剛?cè)肭?，孩子就感冒了，并且近一年來(lái)孩子都沒(méi)怎么長(zhǎng)個(gè) 。閨蜜來(lái)的時(shí)候看到我家孩子吃飯?zhí)貏e香，也問(wèn)我怎么做的飯，怎么孩子這么喜歡吃。其實(shí)我平時(shí)給孩子做的飯都非常普通，孩子之所以吃飯香，還是脾胃好的原因。

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秋季一到，帶娃要養(yǎng)好脾胃， “不睡2覺(jué) ，不吃2飯” ，孩子脾胃好，生病少

1、不睡“餐后覺(jué)”

很多家長(zhǎng)總害怕孩子吃不飽，有時(shí)候在孩子睡覺(jué)前會(huì)再給孩子吃一點(diǎn) ，然后再讓孩子睡覺(jué) 。這種“餐后覺(jué)”對(duì)孩子脾胃的傷害是很大的，睡覺(jué)本來(lái)是孩子應(yīng)該休息的時(shí)候，這之后還給孩子吃一些，就會(huì)增加孩子脾胃的“工作量” ，讓脾胃得不到休息，時(shí)間長(zhǎng)了脾胃會(huì)變得越來(lái)越虛弱。

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2、不睡“熬夜覺(jué)”

秋季到了之后，夜晚變長(zhǎng) ，家長(zhǎng)要想孩子長(zhǎng)個(gè)發(fā)育的話，就別讓孩子睡得太晚了。錯(cuò)過(guò)了孩子生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，那么個(gè)頭發(fā)育也會(huì)受到阻礙。

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3、不吃“寒涼飯”

秋天到了之后，就不要再讓孩子“貪涼”了，夏季常見(jiàn)的西瓜、冰淇淋等都要不能再給孩子了。換季的時(shí)候孩子腸胃菌群本來(lái)就不穩(wěn)定，如果再吃這些涼寒的食物，會(huì)損傷孩子脾胃，讓孩子體質(zhì)下降，更容易腹瀉生病等。

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4、不吃“湯泡飯”

實(shí)際上不光是在這個(gè)時(shí)期不能給娃吃“湯泡飯” ，在孩子發(fā)育的道路上，都要少給孩子吃。這種飯?zhí)貏e容易給孩子脾胃帶來(lái)負(fù)擔(dān) ，損傷孩子脾胃，還會(huì)讓孩子出現(xiàn)積食，讓孩子更容易生病。

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總之，秋季也是最好幫孩子調(diào)理脾胃的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)多給孩子喝點(diǎn)水蘇糊糊，調(diào)理孩子腸胃菌群，增強(qiáng)孩子的脾胃，這樣也能讓孩子體質(zhì)變好，更健康的發(fā)育。