這3款月子湯，補血排惡露，新媽媽要多吃??子宮恢復快生產(chǎn)完寶寶后

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生產(chǎn)完寶寶后，媽媽們的第一件事就是要注意把惡露排干凈，一般來講，產(chǎn)后惡露全部排干凈大概需要3-6周的時間，具體因人而異，所以越早注重排惡露越好，惡露排干凈了，身體才能恢復得更快。

給寶媽們分享3款生化湯，能促進惡露的排出，恢復子宮和身體的，自己和寶寶都會更加健康。

龍眼芝麻粥

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材料：龍眼2枚，黑芝麻5g ，大米20g ，糙米20g ，水適量

做法：

1.將龍眼去殼去核，洗凈切小丁；

2.黑芝麻洗凈，瀝水，下鍋炒香；大米洗凈；糙米洗凈；

3.鍋中放入足量水和大米、糙米，煮至半熟，放入龍眼肉、黑芝麻，繼續(xù)熬至軟爛即可。

龍眼補心脾，益氣血，適用于血虛氣脫的產(chǎn)婦滋補身體。

蓮藕瘦肉湯

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