菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食，很多媽媽只知道一半！
本文原始標題是：11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！
開號以來 ， 我們討論得最多的就是怎么讓孩子吃好 ， 可惜的是 ， 很多父母卻不知道究竟什么才是孩子應該吃的 。
據(jù)說印尼西蘇拉威西省一對父母因為買不起奶粉和牛奶 ， 在孩子6個月大的時候給她喝咖啡 。 現(xiàn)在孩子已經(jīng)14個月 ， 每天要喝三瓶含糖咖啡 ， 約1.5升 。
父母表示 ， “孩子存在入睡困難 ， 但沒有出現(xiàn)疾病 ， 正在健康長大 。 ”
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！//
我們都知道1歲內即使母乳不足 ， 也應該用配方奶作為補充 。
給6個月大的孩子以咖啡代替奶 ， 甚至代替輔食的攝入簡直是異想天開 ， 絲毫沒有考慮對孩子長期的健康影響 。
這樣的喂養(yǎng)的孩子 ， 我真的很難認同其父母生活的「正在健康的長大」 。
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！//
輔食食材的添加沒有絕對的先后順序 ， 但一些食物真的不適合孩子食用 。 今天我們一起來復習盤點一下 ， 不適合孩子的那些食物 。
? 肉湯、魚湯
每100ml的肉湯和魚湯所含能量不足30kcal ， 能量密度太低 ， 不適合作為輔食食用 。
等等…
有些媽媽習慣用這些葷湯 ， 作為「高湯」替代水來制作寶寶輔食 ， 比如沖調嬰幼兒米粉 ， 烹煮厚粥、爛面等 ， 提提鮮 。
從營養(yǎng)角度來說 ， 這個做法意義并不大 。
當然 ， 如果孩子愿意吃 ， 不影響奶量和其他食物攝入的前提也無妨 。
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！//
圖源：unsplash.com? 菜水
蔬菜水煮后的菜水 ， 其中的維生素C已經(jīng)被高溫破壞 ， 并且含有大量植酸、草酸 ， 會抑制腸道中鈣、鐵、鋅等的吸收 ， 不適合作為輔食 。
等等…
有些媽媽習慣用焯水后的蔬菜 ， 加水打成菜汁 ， 混合到面粉中制作成五顏六色的面點 。
營養(yǎng)角度來說 ， 如果是含有菜渣一起制作 ， 算是增加蔬菜的攝入量的一種小技巧 。 而且五顏六色的還能增加寶寶的進食興趣呢！
? 含糖飲料
包括蜂蜜水等 ， 含有蔗糖、麥芽糖、果糖 ， 以及各種甜味劑 ， 只能提供能量而幾乎不含任何營養(yǎng)素 。
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！//
圖源：unsplash.com寶寶飲用后會導致能量攝入過多 ， 營養(yǎng)素攝入不足 ， 不適合作為輔食 。
而且即使1歲后的幼兒 ， 甚至成人都應該盡量減少這類額外添加的游離糖攝入 。
? 草藥茶
各種「清火」的草藥茶 ， 成分復雜、功效不明 ， 所含的能量和營養(yǎng)素也無法滿足嬰幼兒生長發(fā)育需要 。
部分成分可能損傷腸道黏膜或阻礙營養(yǎng)素吸收 ， 不適合作為輔食 。
? 果汁
果汁雖然含有的是天然糖分 ， 但也不建議1歲內健康的孩子飲用 。 1歲后也要保證每天不超過120ml ， 并且只作為健康飲食的一部分 。
相較而言 ， 吃水果更健康 。
等等…
那孩子習慣了喝果汁 ， 不喝白開水怎么辦呢？
可以看看今天次條呀~~嘻嘻！
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！//
圖源：unsplash.com? 甲基汞含量高的魚類
鯊魚、劍魚、旗魚、吞拿魚（包括大眼、黃鰭、長鰭等品種）、大馬王鮫魚、金目鯛等 。 甲基汞含量較高 ， 不適合嬰幼兒及特殊人群食用 。
? 含咖啡因的飲品
咖啡、茶、能量飲品、汽水、奶茶等飲料都含有咖啡因 ， 而且沒有嬰幼兒生長發(fā)育需要的關鍵營養(yǎng)素 ， 不適合嬰幼兒食用 。
? 調味料
1歲內沒必要吃任何形式的調料 ， 如鹽、豉油、醬油、雞粉等 。 常吃重口味的食物 ， 會令寶寶較難接受淡味的食物 ， 容易發(fā)生挑食的問題 。
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！//
圖源：unsplash.com另外 ， 身體長期攝取過多的鈉 ， 會增加寶寶日后高血壓風險 。
? 引起噎住的食物
- 細小的食物：瓜子、花生、糖果；
- 脆口或質感較硬的食物：糖果、未煮軟的蔬菜、大塊的水果；
- 未去骨的魚和肉 。
這些都是容易噎住窒息的食物 ， 2歲以內需要盡量避免或處理成合適的性狀 。
? 未經(jīng)巴氏殺菌的食物
如鮮牛奶、軟奶酪、生雞蛋等 ， 可能有沙門氏菌感染風險 ， 應該盡量避免 。
? 蜂蜜
蜂蜜中可能含有肉毒桿菌芽孢 ， 對寶寶可能造成致命的威脅 。
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！//
圖源：unsplash.com1 歲以下的寶寶 ， 腸道菌群還不成熟 ， 肉毒梭菌芽孢在嬰幼兒腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素的風險較大 ， 可能導致孩子神經(jīng)痙攣或麻痹等中毒癥狀 。
等等…
不是說咳嗽可以吃點蜂蜜嗎？
那也建議1 歲后吃哈~
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！//
● 作為嬰幼兒輔食的食物 ， 應保證安全、優(yōu)質、新鮮 ， 但不必追求高價、稀有 。
● 富含能量、蛋白質、鐵、鋅、鈣、維生素A等營養(yǎng)素；
● 不加鹽、糖、以及其他刺激性調味品；
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食，很多媽媽只知道一半！。● 質地適合不同年齡的嬰幼兒；
● 嬰幼兒喜歡；
● 當?shù)厣a(chǎn)的肉、魚、禽、蛋、新鮮蔬菜、水果 ， 價格合理 ， 家庭可負擔 。
這幾條才是最重要的！
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！//
如果有幫到你
記得點「在看」給我一點鼓勵哦！
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！//
這個~也是不適合孩子吃的！
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食，很多媽媽只知道一半！。
菜媽和錢爸@11種不適合孩子吃的輔食 ， 很多媽媽只知道一半！//
- 城市速遞@11歲男童“光頭”戶外踢足球：兩耳起水泡 造成二度凍傷
- #菜媽和錢爸#原創(chuàng)冬季孩子感冒，5個令人驚訝的事實！
- 菜媽和錢爸：原創(chuàng)你們要的寶寶潤唇膏清單，菜媽給你挑好啦！
- 要過年了，寶寶的菜媽媽們準備好了嗎？分享幾道孩子可以吃的菜
- 孩子學習繁重，這個菜媽媽要做給孩子吃，營養(yǎng)又聰明
- 為了寶寶吃點綠色蔬菜媽媽可費心啦，來試試菠菜雞蛋糕（蛋黃版