比智高■秋天是身高“猛長(zhǎng)期”，想讓孩子長(zhǎng)“高個(gè)”，這三件事家長(zhǎng)要做好孩子|高個(gè)|身高|睡眠|家長(zhǎng)|智高|生長(zhǎng)激

本文原始標(biāo)題是：秋天是身高“猛長(zhǎng)期” ，想讓孩子長(zhǎng)“高個(gè)” ，這三件事家長(zhǎng)要做好

俗話說(shuō)“大個(gè)門前站，不穿衣服都好看”天下父母都希望自己孩子長(zhǎng)得高！尤其是自己身高不高的父母，特別擔(dān)心孩子像自己一樣長(zhǎng)不高。

其實(shí) ，除了來(lái)自父母的60%-70%先天遺傳之外，孩子身高的30%-40%也受后天因素的影響。

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所以，如果爸爸媽媽想讓孩子以更快的速度長(zhǎng)高的話，就要注意給孩子提供適宜生長(zhǎng)的環(huán)境。

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這不，已經(jīng)入秋了，孩子就到了一年中的第二大身高猛長(zhǎng)期。爸爸媽媽要趕緊行動(dòng)起來(lái) ，別錯(cuò)過(guò)這一好時(shí)機(jī) ，努力做到以下4點(diǎn) ，幫助孩子輕松長(zhǎng)成大高個(gè)：

葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡

我們都知道“巧婦難為無(wú)米之炊” ，所以孩子身高猛長(zhǎng)期必須要有充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，尤其是需要多吃含鈣量高的食物。葷素搭配均衡、營(yíng)養(yǎng)充足，這是保證孩子長(zhǎng)高的先決條件，否則其他的努力都將白費(fèi) 。

家長(zhǎng)要注意給孩子提供盡量多元化的食物，比如說(shuō)豆類食品、奶制品、雞蛋、豬肉、牛肉、雞肉、新鮮蔬菜、水果等，少給孩子吃油膩辛辣食物。

當(dāng)然，現(xiàn)在的孩子們大都喜歡吃零食，家長(zhǎng)們要注意控制零食的種類和數(shù)量。

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像核桃、開心果、板栗、葵花籽、杏仁等這一類堅(jiān)果則可以適量規(guī)律食用。

這些堅(jiān)果里面含有孩子身體所需要的多種維生素和蛋白質(zhì) ，對(duì)孩子的身體健康也有幫助。

不過(guò)這里還要提醒家長(zhǎng)們，讓孩子吃得好，并不是一味叫孩子多吃肉，而是要合理搭配飲食，切忌讓孩子暴飲暴食。暴飲暴食、只貪肉不食果蔬的話會(huì)進(jìn)入誤區(qū) ，不能保證孩子長(zhǎng)高個(gè)兒不說(shuō) ，還很有可能讓孩子成為一個(gè)“小胖子” 。

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讓孩子保持充足的睡眠

高質(zhì)量的睡眠，不僅可以使得孩子的大腦神經(jīng)和肌肉獲得充分的放松，還能刺激其體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，這是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的直接條件。

比智高■秋天是身高“猛長(zhǎng)期”，想讓孩子長(zhǎng)“高個(gè)”，這三件事家長(zhǎng)要做好。進(jìn)入深睡眠之后，分泌旺盛的生長(zhǎng)激素會(huì)促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育生長(zhǎng) 。反之，無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，或者睡眠時(shí)間不足的孩子，其生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)放慢。所以，家長(zhǎng)們一定要保證孩子在9點(diǎn)-10點(diǎn)之間就上床睡覺。

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建議家長(zhǎng)們給孩子充足的睡眠：1-3歲的孩子每天最好能有12-14小時(shí)的睡眠， 4-6歲的孩子則需要11-12小時(shí)的睡眠。 7-15歲的孩子則需要8-10小時(shí)的睡眠。

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帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的另一大關(guān)鍵因素。

在秋季這個(gè)身高猛長(zhǎng)期，家長(zhǎng)們可以引導(dǎo)孩子多做一些縱向運(yùn)動(dòng)和肢體伸展類的運(yùn)動(dòng) 。像跳繩、跳遠(yuǎn)、摸高、打羽毛球、有氧慢跑、騎單車等運(yùn)動(dòng)都可以適量進(jìn)行。

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比智高■秋天是身高“猛長(zhǎng)期”，想讓孩子長(zhǎng)“高個(gè)”，這三件事家長(zhǎng)要做好。對(duì)于年齡偏小的孩子，比如1-3歲的孩子，則以尊重孩子的興趣為主。多去像公園這樣的地方，任由孩子自由跑跳、做游戲，或者只是散步。一來(lái)可以讓孩子伸展四肢，二來(lái)可以讓孩子呼吸新鮮空氣、曬曬太陽(yáng) ，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。

另外，幫助孩子保持一個(gè)愉悅的心情和良好的精神，也有助于孩子長(zhǎng)高。假如孩子的心理十分壓抑、成天悶悶不樂的，那么他體內(nèi)的生長(zhǎng)激素就會(huì)受到抑制。因此，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)為孩子營(yíng)造一個(gè)和睦、輕松的家庭氛圍，讓孩子開心地成長(zhǎng) 。

家長(zhǎng)如果想要孩子長(zhǎng)得更高，那么就要懂得抓住孩子長(zhǎng)高關(guān)鍵時(shí)期。同時(shí) ，為孩子選擇一款安全有效的助長(zhǎng)產(chǎn)品更有利于孩子長(zhǎng)成大高個(gè)！

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國(guó)藥比智高--助力孩子長(zhǎng)高好產(chǎn)品

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國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)比智高是專門針對(duì)青少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的一款助長(zhǎng)產(chǎn)品。產(chǎn)品特含助長(zhǎng)因子，能在孩子長(zhǎng)高關(guān)鍵期有效促進(jìn)腦垂體分泌足量的生長(zhǎng)激素，促進(jìn)骨骺軟骨細(xì)胞分化增殖，延緩骨骺線閉合時(shí)間，減少環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)因素、遺傳因素對(duì)兒童身高發(fā)育造成的影響，有效助力孩子更高、更壯、更聰明！