「媽寶幫幫幫」天涼給孩子加衣，大部分人都會做錯加衣|孩子|訓(xùn)練|寶寶|媽媽|大部分|手腳

本文原始標(biāo)題是：天涼給孩子加衣，大部分人都會做錯

「媽寶幫幫幫」天涼給孩子加衣，大部分人都會做錯//

北京這幾天已經(jīng)秋意正濃，國慶期間下了一場秋雨，氣溫有很明顯的下降。有的媽媽怕凍著孩子，就急著加衣服。自己還穿著襯衣體恤，給孩子就穿上了毛衣……

其實，現(xiàn)在正適合給孩子進(jìn)行抗寒訓(xùn)練， “秋凍”能增強(qiáng)孩子的免疫力，預(yù)防感冒。

有一種冷叫媽媽/奶奶覺得冷

我們常說孩子有一種冷是媽媽/奶奶覺得冷。事實上，孩子的新陳代謝比成人、特別是比老人要旺盛的多，且清醒狀態(tài)下又比成人運(yùn)動量大，所以穿蓋要比成人偏少才是。

可現(xiàn)實如何呢，很多孩子一入秋被捂上很多衣服，經(jīng)常可以摸到孩子滿身汗的情況。孩子出汗后，遇風(fēng)特容易感冒。

秋天孩子感冒，家長認(rèn)為是凍著了，其實很多時候是出汗后風(fēng)吹著了。

當(dāng)然，這并不是說不給孩子加衣，而是要適度，根據(jù)氣溫變化隨時適當(dāng)?shù)脑鰷p 。

注意：孩子的穿蓋應(yīng)與成人相同或少一件。

手腳熱通常都是穿多了

嬰兒心臟小，每次收縮排血量有限，到達(dá)四肢末端（手、腳）的更少，所以手腳會偏涼。也就是說，平日手腳偏涼，頸部溫?zé)崾钦顩r 。

根據(jù)手腳溫度判斷：當(dāng)孩子手腳溫?zé)釙r ，就是穿蓋過多，這樣易出汗。手腳溫涼，就是穿的正好。

媽媽們還可以通過以下辦法觀察孩子是否冷：哺乳的寶寶在吃奶時，可通過乳頭來感受孩子的口腔溫度，判斷孩子是否冷；也可通過感覺孩子額頭和腋下的溫度來體會孩子冷暖，再決定是否增加衣服。

秋天最適宜耐寒訓(xùn)練

國外很早就有給孩子進(jìn)行耐寒訓(xùn)練的觀念了。在美國，全美的產(chǎn)房病房室溫大多保持在24℃ ，就連剛出生的小嬰兒一般也就穿一件衣服加包一條毛巾。

我們都知道日本姑娘是出了名的抗凍，不用說大阪、東京，在冬天零下十幾二十度的北海道，都到處是只穿短褲短裙的學(xué)生，這種抗寒訓(xùn)練從很小就開始了。更不用說戰(zhàn)斗民族俄羅斯……

孩子并非遇上冷空氣就會生病。只要進(jìn)行一些抗寒訓(xùn)練，對于孩子抵抗力的提升還是很有幫助的。

受過耐寒訓(xùn)練的孩子，身體會很好地適應(yīng) ，因而不易生病。而一直生活在恒溫環(huán)境中的寶寶，體溫調(diào)節(jié)中樞沒有這方面的訓(xùn)練，抵抗力就會降低。

但不得不提醒各位媽媽，各國人的體質(zhì)及周圍的環(huán)境、生存的習(xí)慣等都不同，這些國外抗寒訓(xùn)練方式并不能直接照搬。

秋天正是開始耐寒訓(xùn)練的好時機(jī) ，不在秋天給寶寶捂得過多，使孩子的身體能夠感知自然氣溫的逐漸變化，在冬季來臨時，才能適應(yīng)冬季的低氣溫，不易感冒。

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寶寶“秋凍”穿衣法

「媽寶幫幫幫」天涼給孩子加衣，大部分人都會做錯。北京中醫(yī)醫(yī)院兒科專家王應(yīng)麟教授建議，給孩子進(jìn)行耐寒訓(xùn)練時，要在保證孩子背部和腹部溫暖的同時，使頭部和心胸部位散熱通暢。具體要注意一下幾點：

1、頸背暖

保持頸背部的“適當(dāng)溫暖”可以預(yù)防疾病，減少感冒的機(jī)會。 “適當(dāng)溫暖” ，就是不可“過暖” ，過暖則背部出汗多，反而易因背濕涼而患病。

2、肚暖

保持肚暖即是保護(hù)寶寶腸胃溫度，否則會影響消化吸收。睡覺時圍上護(hù)肚或者穿上防踢睡袋，是保持肚暖的好方法。

3、頭涼

孩子體表熱量有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致孩子心煩頭暈，孩子患病更是頭先熱。因此保持頭涼氣才能使寶寶散熱順暢。因此，秋天風(fēng)不是很大時，可減少給孩子戴帽子的時間。

4、心胸涼

穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，導(dǎo)致孩子煩躁。

穿著適當(dāng)才能是孩子的肺部正常撐展，發(fā)揮吐故納新的功能。（完）

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