【藍象寶貝育兒】寶寶咳嗽不容易好？煮一碗水，清脾肺，娃一冬不上火、不咳嗽寶寶|孩子|孫姐|紅棗|免疫力|脾胃|腸道

本文原始標題是：寶寶咳嗽不容易好？煮一碗水，清脾肺，娃一冬不上火、不咳嗽

過幾天就立冬了，意味著我們即將進入一年中最冷的世界，不僅如此，冬季還非常干燥，尤其是北方地區，會陸陸續續地開暖氣，可想而知多容易上火、口干舌燥。

這還沒到最干燥的時候，不少寶媽就開始抱怨：寶寶上火咳嗽了，十天半個月不好，咳得晚上睡不好覺，飯也不愛吃，看著真的心疼又無措。

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因為孩子的免疫力主要來自腸道免疫，所以中醫總說：小朋友的病都是“吃出來”的，本身脾胃發育不完善，家長再喂養不當，導致脾胃虛弱，腸道免疫力下降，孩子就容易生病，脾虛水濕運化不暢，就會產生痰液，孩子就會咳嗽不容易好。

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我們小區里有個孫姐，在帶娃方面頗有心得，家里一對雙胞胎寶寶一年到頭很少生病，上周在樓下溜娃遇到，寶媽們就聚在一起“取經” ，孫姐給我們分享了一個養護脾肺的方法，可以提高孩子的抵抗力，緩解上火咳嗽、受涼感冒、積食腹瀉的情況。

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食材：雪梨3個、紅棗幾顆、冰糖、金棘末

操作：

1、雪梨削皮、去核，像剁肉一樣切碎（或者用攪拌機攪碎）

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2、用籠布兜住剁碎了的梨肉擠出梨汁，或者用過濾網過濾出來

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3、紅棗洗干凈去核，然后一分為四

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4、把梨汁和紅棗一起倒進小鍋里

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5、中火燒開后小伙熬，熬至黏稠的一小碗

6、加入金棘末攪拌均勻給寶寶喝

原理：

眾所周知，雪梨有潤肺止咳的功效，還含有豐富的膳食纖維，可以改善孩子的食欲，但是因為性質寒涼，秋冬吃最好煮一下，去除寒性，也有利于功效的充分釋放；而紅棗可以益脾胃，補氣血。

【藍象寶貝育兒】寶寶咳嗽不容易好？煮一碗水，清脾肺，娃一冬不上火、不咳嗽。最主要的是最后加入的金棘末，如果寶媽嫌麻煩，可以每天用溫水給孩子沖一杯，或者加到小米粥里喝，能幫孩子清理積食，改善消化，增強脾胃的運化功能，提高腸道免疫力，為孩子的身體發育保駕護航。