#樂佳善優(yōu)#如何讓寶寶擁有一雙筆直大長腿？做到這4點(diǎn)就可以了寶寶|孩子|媽媽|運(yùn)動(dòng)|補(bǔ)充|腳后跟|生活

本文原始標(biāo)題是：如何讓寶寶擁有一雙筆直大長腿？做到這4點(diǎn)就可以了

高顏值大長腿

是俊男靚女的標(biāo)配

特別是一雙又直又美的大長腿

OMG ，更能襯托出人的氣質(zhì)

想讓寶寶長大以后

也擁有這樣的大長腿？

那么所有媽媽，所有媽媽請注意

寶寶出生就要做好這幾件事了

首先，所有媽媽要了解一下寶寶腿型的發(fā)育過程。

寶寶在媽媽肚子里時(shí)是蜷縮著雙腿的，再加上剛出生的寶寶小腿都比較胖，像一個(gè)個(gè)的「藕節(jié)」，所以新生寶寶的下肢通常有O型腿的外形。

#樂佳善優(yōu)#如何讓寶寶擁有一雙筆直大長腿？做到這4點(diǎn)就可以了。但在2歲以后，這種情況會逐漸改善。寶寶到2歲以后可能還會經(jīng)歷一個(gè)X型腿的階段，到七八歲左右會有和成人一樣的外觀。

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（生長期兒童下肢發(fā)育演變）

盡管寶寶的腿型受很多因素的影響，但如果媽媽能做好下面這幾件事，就能增加寶寶擁有美麗大長腿的幾率哦。

如何讓寶寶擁有一雙筆直大長腿？做到這4點(diǎn)就可以了

1、擁有充足睡眠

充足的睡眠，能讓孩子身體發(fā)育更棒，也是身體長高的前提。同時(shí)也有利于寶寶腿部骨骼的生長，要想擁有大長腿，睡得好也是必要的條件。

2、營養(yǎng)豐富，注意維D補(bǔ)充

營養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，寶寶就能妥妥地長個(gè)子了嗎？那可不一定，少了它，鈣質(zhì)不吸收，補(bǔ)再多鈣也白搭。

很多媽媽總是會說，給孩子補(bǔ)了很多鈣，但是個(gè)子也沒見長，就是因?yàn)闆]有給孩子補(bǔ)充它，它才是逆襲基因之戰(zhàn)中最關(guān)鍵的——維生素D！

寶寶每天需要補(bǔ)充多少維生素D？

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（維生素D參考攝入量）

3、大長腿在于鍛煉

運(yùn)動(dòng)對身體的好處自然不用多說，大家都知道。那做怎樣的運(yùn)動(dòng)對長高有幫助呢？

讓腿部骨骼生長最快的運(yùn)動(dòng)就是蹦蹦跳跳。所以在孩子到達(dá)一定年齡以后，可以嘗試讓孩子多跳，比如打籃球、打排球、跳繩等，能使身高和腿長的生理效應(yīng)得到最大限度發(fā)揮。

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4、腿長的同時(shí) ，腿直也同樣重要

相信所有媽媽，都希望自己寶寶長大后擁有一雙筆直的大長腿，當(dāng)長度我們已經(jīng)盡力了以后，筆直也是不能輕松略過的問題哦。

畢竟再長的腿，若是腿型不好也就白搭了。

除非先天性疾病，腿不直的絕大多數(shù)因素，都是肌肉不平衡引起骨骼位置變化所引起的。究其根本原因，在于生活習(xí)慣和動(dòng)作模式不對，導(dǎo)致肌肉失衡，以至于腿形總是有這樣或者那樣奇怪的肌肉群在凹造型。

因此，要想孩子有一雙漂亮的腿形，這里再教你一招：從小注意站姿準(zhǔn)沒錯(cuò) 。

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孩子正常的站立姿勢是怎樣？

重心落在腳后跟的三分之一。雙目平視、表情自然、正頸展肩、上身挺直、挺胸收腹、提臀壓膝、腳跟靠攏。

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（正確站姿圖1）

當(dāng)然，在孩子月齡小的時(shí)候我們不必去提醒孩子或者糾正孩子。絕大部分孩子在兩三歲之前都有些輕微o型腿或者x型腿，但問題不大，只要不是長期人為干預(yù)孩子的大運(yùn)動(dòng)發(fā)展， o型腿x型腿的現(xiàn)象自然而然會消退，這是髖關(guān)節(jié)的獨(dú)特發(fā)育過程。

而我們所需要注重提醒孩子的則是在她大點(diǎn)之后，特別是 6-12歲這個(gè)糾正腿形的黃金時(shí)間。

站姿！只要讓孩子做對這個(gè)動(dòng)作，就不怕腿不直了！

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（正確站姿圖2）

具體站姿姿態(tài) ，可以拿這張圖片做參考，腳跟并攏，腳掌成外八字打開，小腿和膝蓋并攏。

看上去很簡單，但實(shí)際生活中，會這樣站、或者習(xí)慣這樣站的人很少。但是，這樣站的好處也是顯而易見：不僅腿變直了，連身型都挺拔啦！

作為父母，這么好的招式，一定要收藏好哦！