摯愛寶寶一生■冬季寶寶抵抗力差，別病急亂投醫(yī)，4小招可提高孩子免疫力招可|寶寶|免疫力|抵抗|睡眠|孩子|營養(yǎng)

本文原始標題是：冬季寶寶抵抗力差，別病急亂投醫(yī) ， 4小招可提高孩子免疫力

秋冬寶寶感冒問題說大不大說小不小，卻讓不少父母操碎了心！特別是免疫力低的小妹妹，去年冬天三天兩頭的往醫(yī)院跑，讓我對帶娃的生活深深的恐懼。

其實孩子愛感冒生病都是免疫力低引起的，現(xiàn)在又到了寶寶容易流涕、咳嗽、生病的換季時候了，我們要時時刻刻做好預防感冒的準備了。用幾年寶媽經(jīng)驗告訴大家如何提高寶寶免疫力，讓寶寶遠離感冒～

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1、均衡營養(yǎng)

民以食為天，給寶寶均衡營養(yǎng)非常的重要，平時我都定時給寶寶量身高體重，自己心里有個大體的數(shù) 。身高體重是媽媽評測寶寶寶寶身體好不好的關(guān)鍵。

飯菜也是葷素搭配，多做一些營養(yǎng)又不失味道的飯菜，讓寶寶愛上吃飯。

2、讓寶寶避免缺鋅問題

補鋅可以幫助兒童提高免疫力。經(jīng)過2011年英國《循證醫(yī)學數(shù)據(jù)庫》里面說到，做過“補鋅提高免疫力”的相關(guān)實驗。實驗數(shù)據(jù)得出：在出現(xiàn)感冒癥狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕癥狀；感冒7天以后，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。所以，證明補鋅能夠緩解嚴重癥狀，并縮短病程抵抗人體免疫力。

鋅是促進免疫器官發(fā)育的重要因素。《國外醫(yī)學地理分冊》里面曾發(fā)表研究結(jié)果：缺鋅可導致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴結(jié)的萎縮，重量減少20%-40% 。同時，《日本醫(yī)學介紹》研究指出：缺鋅會使免疫T細胞功能下降。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn) ，人體90%的疾病與免疫力有關(guān) 。而充足的鋅可提升胸腺、T淋巴細胞攻擊、殲滅病源微生物等免疫功能，提高免疫力，從而減少孩子感染多種流行性疾病的可能。

補鋅可以通過給寶寶吃些鋅硒寶片兒童，這個對孩子成長發(fā)育的好處還是特別多，因為人體內(nèi)100多種酶都含有鋅，它們被融合在蛋白質(zhì)、核酸、細胞膜等重要機體組織中。所以需要大量的鋅是尤為重要的，所以如果平時都吃食物，然而不能滿足寶寶的日常需求，所以就需要補充一些營養(yǎng)劑來填補寶寶缺鋅的營養(yǎng) ，避免影響到寶寶健康發(fā)育。

不得不說，鋅的作用還是很大的，除了提高寶寶免疫力外，還能促進寶寶的食欲，長高等等。

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3、足夠的睡眠

大人睡的不好，一整天都無精打采，何況孩子。睡眠不好，免疫力真的會下降。

對于貪玩的孩子，真的要想法設(shè)法保證孩子的睡眠質(zhì)量，說實話，我家孩子有時候真的是被打哭才去睡覺的。

4、戶外活動

平時陽光好的時候多帶寶寶出去呼吸一下新鮮的空氣。

建議爸爸媽媽從比較溫暖的夏秋季開始，帶著寶寶去室外堅持每天不少于2小時的戶外活動，長此以往，寶寶的身體就會變得越來越強壯。

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摯愛寶寶一生■冬季寶寶抵抗力差，別病急亂投醫(yī)，4小招可提高孩子免疫力。而且運動量大了，吃飯睡眠都會讓人省心，養(yǎng)成一個良性的循環(huán) 。