「90后俏媽育兒」有兩種水果，煮水喝可健脾養(yǎng)胃！孩子吃飯香，身高還猛長！孩子|身高|脾胃|家長|影響|小軍|營養(yǎng)|

本文原始標題是：有兩種水果，煮水喝可健脾養(yǎng)胃！孩子吃飯香，身高還猛長！

說起帶孩子，很多寶媽都會有個共鳴：難帶！

不僅僅是調(diào)皮搗蛋、不聽話，難帶；最折磨人的是，孩子動不動就感冒咳嗽，這茬兒感冒好了，那茬兒咳嗽來！

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鄰居的兒子小軍就是個特例，每次跟鄰居聊起孩子來，她都會抱怨：“他是光感冒了，一到冬天，感冒了準咳嗽，好了下次還犯。真不知道他是為什么這么愛生病？你說也怪了，去看醫(yī)生，人家說沒啥毛病，就脾胃不太好，回家好好養(yǎng)著。可天天吃得也不錯啊，怎么孩子這樣呢？真是讓他愁死了！”

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現(xiàn)在的小孩子，并不缺吃的，零食也不斷，家長還想著怎么給孩子加營養(yǎng) 。所以，家長會比較納悶兒，孩子吃得好喝得好，身體卻不好。其實，這個孩子脾胃好壞有很大關(guān)系，小孩子脾胃要比大人的嬌弱，吃多了好東西，并不能消化吸收得了，反而會加重脾胃負擔，造成積食、脾虛，影響身體健康和發(fā)育。

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孩子脾虛、積食，會出現(xiàn)5種特有表現(xiàn) ，家長要清楚的知道！

1.食欲差、不愛吃飯，感覺像厭食，或者稍微吃一點就飽了，容易肚子脹、不消化。

2.舌苔厚膩發(fā)白、有口臭，早上起床尤為嚴重，說明孩子積食脾虛

3.睡覺不安穩(wěn)、愛翻身，睡著睡著會驚醒哭鬧、出汗。

4.面色枯黃，看上去病怏怏的，說明孩子脾胃運行不暢，氣血不足。

5.體質(zhì)差、愛生病，孩子脾胃不好，消化吸收差，缺乏營養(yǎng) ，會影響身體素質(zhì)和發(fā)育。

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孩子脾虛積食，很多家長都想在家給孩子調(diào)理，比較方便。這里就教大家一個小妙方，山楂、蘋果煮水給孩子喝，幫孩子消積食、健脾胃。

【食材】山楂、蘋果、金棘水、冰糖

【做法】

1.山楂、蘋果洗好，去核，蘋果切塊；

2.鍋里倒兩碗水，把切好的山楂、蘋果放進去，大火煮開；

3.水開后，把金棘水和冰糖放進去，攪拌一下，小火煮10分鐘；

4.關(guān)火燜3分鐘，稍微涼一下，再盛給孩子喝。

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【延伸閱讀】

「90后俏媽育兒」有兩種水果，煮水喝可健脾養(yǎng)胃！孩子吃飯香，身高還猛長！。金棘水是“精華”所在，也可以看作是“藥引” ，跟山楂、蘋果一樣，具有促進腸胃蠕動、分泌胃酸，幫助孩子消化、清除積食、改善脾胃的作用。