[ 億童父母學(xué)院]為什么不能禁止孩子吃零食，所有父母都該看一看！父母|零食|孩子|正餐|影響|可樂|媽媽|

本文原始標(biāo)題是：為什么不能禁止孩子吃零食，所有父母都該看一看！

濃郁巧克力、香脆炸薯條……對孩子來講，零食有著不可抗拒的誘惑。不讓吃，孩子饞得慌，可是給他們吃，又怕吃成小胖墩兒，還影響正餐食欲。家長們不禁要問了：我們到底要不要給孩子吃零食呢？

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在回答這個問題之前，先給大家說兩個小故事。

[ 億童父母學(xué)院]為什么不能禁止孩子吃零食，所有父母都該看一看！。故事一

我小的時候，媽媽認(rèn)為可樂是有害身體的，不讓我喝。一次家庭聚會上，客人們都開心地喝著可樂，咕咚咕咚的聲音很吸引我，但我不敢拿。最后還是忍不住，趁媽媽不注意，我偷偷拿起可樂就往嘴里灌，一瓶可樂很快見底。壓抑太久的欲望得到了釋放，酣暢淋漓的感覺現(xiàn)在還記憶猶新。

故事二

還有一個故事是關(guān)于我大學(xué)室友的。她最大的愛好就是吃零食，每周都要去超市大采購好幾次，上課、自習(xí)時還經(jīng)常帶著小零食見縫插針地吃。不僅如此，任何一種面市的新零食，她都要買來嘗一嘗，生怕錯過些什么。她告訴我，她之所以對零食這么“狂熱” ，是因為從小她媽媽就管得特別嚴(yán) ，一點零食都不讓碰，以至于童年的那種心理匱乏感和好奇心一直伴隨著她，驅(qū)使她成年后不斷地補(bǔ)償自己。

這些發(fā)生在我身邊的真實故事，讓我對孩子“吃零食”的行為并沒有產(chǎn)生如臨大敵的感覺。這是為什么呢？

1.我明白了，人渴望得不到的東西

越得不到的東西越會成為渴望，成人如此，孩子更是如此。在幼兒時期任何心理上的極度不滿足都會在這個孩子身上留下烙印，并伴隨其一生。

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2.對食物的態(tài)度也會影響孩子的性格

家長對待食物的態(tài)度多少反映了他們內(nèi)心對待外界事物的態(tài)度，從而潛移默化地影響了孩子的性格，而孩子是非常容易從父母身上模仿并學(xué)習(xí)的。當(dāng)出現(xiàn)一個從未吃過的食物，不同孩子的反應(yīng)是不一樣的：

樂于嘗試：“是什么味道？我想嘗嘗。 ”

謹(jǐn)慎：“是可以吃的嗎？” “等別人吃了，我再吃。 ”

害怕：“媽媽不會讓我吃。 ” “沒吃過，害怕。 ”

拒絕：“不是吃的。 ” “不能吃。 ”

以小窺大，孩子對待食物的態(tài)度最終也會反映在對待外界其它新事物的接受能力上。

3.食譜單一的孩子，缺乏探索欲望

孩子通過他所能接觸到的一切事物來認(rèn)知這個世界，孩子想吃各種花樣的食物，是一種外在表現(xiàn) ，深層次的需求是孩子想要探索新事物，認(rèn)知世界。

長期食譜單一，孩子心靈上得不到滿足，思維也容易被固化，當(dāng)面對新的食物時，孩子就可能出現(xiàn)缺乏探索欲望，不愿嘗試新事物的現(xiàn)象。反之，食譜越是豐富的孩子，越勇于嘗試新事物，他的心靈世界也會越寬廣。雖然零食不是孩子的天敵，但多吃確實無益身體健康，那么，我們?nèi)绾巫尯⒆涌茖W(xué)地吃零食呢？

1.選擇營養(yǎng)價值高的零食

孩子對零食的選擇更多地受廣告和同伴的影響，家長應(yīng)起到理性引導(dǎo)的作用。零食應(yīng)該是合理膳食的一部分，不應(yīng)只受口味和喜好的影響，所以家長在幫助孩子選擇零食時，還要從健康和營養(yǎng)的角度選擇零食：選擇新鮮、天然、易消化的零食，如奶制品、水果等；不吃或少吃油炸、燒烤、腌制、含糖過多、過咸的零食；少喝含糖飲料，不喝含酒精的飲料。