[兒康堂]孩子到底怎樣才能退燒？1種方式，退燒、排毒全靠它！孩子|方式|寶寶|身體|姜水來|蔥白|作用

本文原始標題是：孩子到底怎樣才能退燒？1種方式，退燒、排毒全靠它！

在我們印象中，每次發(fā)著燒，只要出一身汗，老一輩的家長就會說“要退燒了” 。出汗好像是退燒的預告，成為一個常識出現(xiàn)在我們的生活中。

但為什么一出汗，燒就退了？發(fā)燒時，要讓孩子出汗嗎，還需要注意什么？近期爆發(fā)流感的主要癥狀正是發(fā)燒，這個話題引起了廣泛的關注，下面我們就來講一下這個問題。

一、發(fā)燒時要發(fā)汗嗎？

要發(fā) ，適度的出汗能夠退燒。

為什么出汗能退燒？

首先我們來看，汗是怎么來的。

我們吃進去的食物和水，經(jīng)過脾胃的運化，成為身體內部的氣血津液。汗是身體產(chǎn)生的這些津液，發(fā)散在體表。

身體要維持穩(wěn)定的溫度，散發(fā)身體源源不斷產(chǎn)生的熱量，就需要不停地排汗。好比一壺沸騰的水，蒸汽通過壺嘴和壺蓋的縫隙噴出，這個蒸汽可以比作汗，壺嘴和壺蓋的縫隙就是毛孔。

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（圖片來自網(wǎng)絡，侵刪）

如果壺嘴和壺蓋縫隙禁閉，蒸汽出不來了，熱量會聚集在壺里，會使壺內溫度驟然升高，過熱可能爆炸。

人體著涼發(fā)燒，實際上是皮膚空隙和體表汗腺因受寒而禁閉，不能出汗方式散熱，導致人體溫度升高。

汗有什么作用呢？

汗能夠調節(jié)體溫。出汗時，毛孔會張開，連同身體的熱氣一同散出，汗液蒸發(fā)還有吸熱，帶走身體的部分熱量，以利于降溫。

出汗還可以排毒。流汗時會連同汗里的毒素或廢物一齊排出，有利于身體的新陳代謝，加快病菌毒素的消滅，有利于病程的縮短。

因受寒引起的發(fā)燒更適合發(fā)汗，退燒效果更好。

如何給孩子發(fā)汗呢？

二、用正確的方式給孩子發(fā)汗

發(fā)汗最好的方式是讓身體自主發(fā)汗。不太建議用被子或衣服捂汗，這有讓熱氣更散不出去可能性。

也不建議用酒精擦拭，以防孩子皮膚嬌嫩而受傷，不注意也容易觸碰到眼睛。這里建議食用蔥白姜水來解表散寒。

[兒康堂]孩子到底怎樣才能退燒？1種方式，退燒、排毒全靠它！。蔥白姜水的蔥白和生姜都是溫性的，有辛溫解表的作用，雖然是一種食療方，但也可以外敷。

用沾有蔥白姜水的毛巾敷在孩子的大椎穴，通過穴位的作用刺激，也能促進孩子排汗。寶媽要注意水溫，不要燙著寶寶哦。

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做法：將蔥白連根洗凈，姜切4片，然后放進600ml 冷水里以大火煮至滾后，轉小火煮約10分鐘就可以。

在利用經(jīng)絡穴位上，小兒推拿通過穴位的疏通與刺激，對于發(fā)汗退燒也有一定的作用。以下是近期的通調方，推薦給寶媽們。

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在飲食方面，發(fā)燒期間給孩子吃易消化的食物，米湯是很好的食療，它有助于祛寒、發(fā)汗、對抗病菌、調理孩子積食的作用。

米湯中還有分解奶粉的物質，讓奶粉更加容易消化吸收，對小一點的寶寶也很有好處。

孩子發(fā)汗時一般是在退熱期，這里有一些小細節(jié)需要注意。可別小看這些細節(jié) ，如果沒有顧及到，很可能讓孩子再次受涼發(fā)燒，甚至加重病程。

三、細節(jié)護理是最好的預防

寶寶由于大量出汗，會喪失大量的津液，要預防脫水和其他并發(fā)癥。對于近期的流感發(fā)燒，更需要注意的細節(jié)是補充水分。

多喝水

發(fā)燒很消耗津液，要維持身體的平衡，需要給寶寶多喝水，補充足夠的水分。

及時更衣

及時給寶寶更換衣服，保持衣服干爽，避免穿濕衣服再次著涼。

合理飲食

在發(fā)燒后一個星期，仍然要給寶寶吃容易消化的食物，因為他的胃腸功能仍然薄弱，還要避免強迫寶寶進食。

避免玩耍過度

很多寶寶身體一舒服就開始鬧了，但這時寶寶身體還沒有恢復，氣還沒有補上來。

所以不要讓寶寶過度玩鬧，特別是馬上帶寶寶逛公園或到游樂園放松，過于疲勞可能會使癥狀反復出現(xiàn) 。

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（圖片來自網(wǎng)絡，侵刪）

所以，適度出汗是有利于退燒的，尤其是因為受寒引起的發(fā)燒。但也不能大汗淋漓，身體比較虛弱，容易傷氣。

可以通過喝、敷蔥白姜水來引導發(fā)汗，小兒推拿與喝米粥、米湯也是很好的方法。發(fā)汗時，適當讓孩子多喝水，及時更衣避免再次著涼。

[兒康堂]孩子到底怎樣才能退燒？1種方式，退燒、排毒全靠它！。注：以上內容屬個人參考意見，孩子情況不符或嚴重者建議去醫(yī)院診治。