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本文原始標(biāo)題是：足不出戶嗨翻天

[意林兒童繪本]足不出戶嗨翻天。

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對于孩子來說，冬天外邊太冷，每天窩在家里，除了吃飯睡覺，似乎也沒有什么其他太多的事情。這時候家長們有時間可以考慮和孩子在家做一些親子小游戲。冬天，適合在室內(nèi)玩的親子游戲有哪些？一起來看看吧！

適合在家玩的親子游戲

01 模仿各種動物

帶寶寶一起模仿各種動物的動作，非?？简灤髣幼骷寄?。比如：

（1）翹起腳尖，后腳跟著地，像企鵝一樣走路；

（2）兩手放頭上，像兔子一樣跳；

（3）蹲下，雙手撐地上，手腳同時離地，像青蛙一樣跳；

（4）雙手雙腳著地，背弓起，像熊一樣爬；

（5）整個身體貼地，像蛇一樣蠕動；

（6）一邊快步走一邊揮動雙臂，像小鳥一樣飛……

02 翻滾吧寶寶

兩歲的寶寶能聽懂簡單的指令，玩翻滾游戲再合適不過了。

（1）前滾翻。讓寶寶站好，彎腰雙手放地上，頭頂在地上，爸爸媽媽站在寶寶側(cè)面，扶著寶寶的腰胯部，給寶寶一個向前的力量，幫寶寶翻過去。翻滾過程中寶寶的頭要始終挨著地面。（2）后滾翻。寶寶躺在地上，雙手放在兩耳邊撐地，指尖朝向肩膀。爸爸媽媽蹲在寶寶身側(cè) ，雙手扶住孩子的腰胯部，并讓寶寶向上踢腿、手用力撐，然后爸爸媽媽幫忙寶寶向后翻轉(zhuǎn) ，然后落地站穩(wěn) 。注意，過程中寶寶的手和頭都挨著地面，不需要將寶寶整個人提起。（3）側(cè)翻。讓寶寶躺在地上，雙手舉高，全身繃直，然后用腰腹部力量往側(cè)面翻滾。如果家里空間夠大，可以連續(xù)翻好幾個，然后反方向翻回來。

03 木頭人游戲

播放歡快的音樂，音樂響起，全家人一起跳舞，任何搞笑滑稽的動作都可以！就在大家跳得正嗨的時候，突然把音樂停掉，大家馬上就不能動了，直到音樂再次響起。這樣反復(fù)“播放——暫停”幾次，考驗寶寶的反應(yīng)能力和身體的控制力，這個游戲一定會讓大家開懷大笑。 04 走平衡木

[意林兒童繪本]足不出戶嗨翻天。用膠帶在地上貼出一條直線，讓寶寶沿著直線走。注意手臂向兩邊打開伸直，像小鳥一樣，這樣有助于保持平衡。等寶寶能輕松完成了，可以加大難度：讓寶寶一只手拿玩具，另一只手空著，再嘗試走直線，更挑戰(zhàn)平衡感，走幾次之后玩具可以換手。

05 打保齡球

在地上擺一排空塑料瓶，然后讓寶寶用小球當(dāng)保齡球，瞄準(zhǔn) ，把球滾過去，直到把所有塑料瓶都撞倒為止。剛開始寶寶可能不會老老實實地把球滾過去，而是直接扔過去，一開始可能還扔不準(zhǔn) 。沒關(guān)系，可以把瓶子放近一些，只要鍛煉到投擲能力就行，規(guī)則可以根據(jù)寶寶的能力和喜好適當(dāng)調(diào)整。

06 投籃入筐

準(zhǔn)備一些球（卷起的襪子也可以當(dāng)球用）和一個大小合適的紙箱，讓寶寶把球投到紙箱里。也可以在家里的墻壁或柜子上粘一個“籃筐” ，用硬紙板做一個都可以，讓寶寶投籃，練習(xí)投擲能力。

07 抓絲巾

把絲巾拋向空中，讓寶寶抓。在這個過程中，寶寶會跑、跳、轉(zhuǎn)身，會快速移動身體去接絲巾，很好地鍛煉身體的靈活性和手眼協(xié)調(diào) 。

讓孩子多運動的其他方面的好處

01 睡眠

定量的運動能讓孩子消耗精力，使身體產(chǎn)生疲憊感，大腦和全身的肌肉更容易放松，入睡更快并進入良好的睡眠狀態(tài) ，從而提高睡眠質(zhì)量。

02 身高

孩子經(jīng)常運動，可以改善血液循環(huán) ，刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，使骨骼生長更迅速，從而促進孩子身高的增長。據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究，愛運動的孩子比同齡其他孩子平均身高相差4—8厘米，有的甚至更多。

03 免疫力

進行適量的運動，可以調(diào)節(jié)人體的機能，更好的抵抗細菌病毒的入侵，保護孩子免受感冒和感染的影響。所以，孩子適度的運動量是很有必要的，冬天天氣寒冷，空氣質(zhì)量也不是最優(yōu) ，這些親子游戲適合在室內(nèi)活動。當(dāng)然，在天氣條件允許的情況下，爸爸媽媽還是要多帶娃出去活動。