健康養(yǎng)生365■5種水果家長(zhǎng)別吝嗇，要多買給孩子吃，增加抵抗力，讓孩子更聰明孩子|寶寶|水果|抵抗力|柑橘|(zhì)橙子|身體

本文原始標(biāo)題是：5種水果家長(zhǎng)別吝嗇，要多買給孩子吃，增加抵抗力，讓孩子更聰明

【5種水果家長(zhǎng)別吝嗇，要多買給孩子吃，增加抵抗力，讓孩子更聰明】

水果富含糖、維生素以及鐵等各種營養(yǎng)元素，對(duì)我們的身體非常有益。平時(shí)我們總愛說多給孩子吃些新鮮水果，身體棒棒的，增加抵抗力，還能益智，讓孩子更聰明。

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蘋果

健康養(yǎng)生365■5種水果家長(zhǎng)別吝嗇，要多買給孩子吃，增加抵抗力，讓孩子更聰明。在我們的生活中，蘋果是一種非常常見的水果，常見到什么程度呢？人們基本可以在各個(gè)季節(jié)都看見它們，如果想吃可以直接購買。而蘋果對(duì)于人體的好處也是非常多的，它不僅可以補(bǔ)充維C ，還可以幫助增強(qiáng)人體的免疫力，而且蘋果還可以在一定程度上幫忙清理腸道，讓寶寶們的腸胃更加舒服。

香蕉

相比起蘋果，香蕉的口感更加軟糯，牙齒不怎么好的老人也可以經(jīng)常吃它。香蕉也是大多數(shù)人在平時(shí)會(huì)經(jīng)常購買的一種水果，因?yàn)橄憬恫粌H可以增強(qiáng)人們的免疫力，而且還可以起到潤(rùn)腸的作用，相信很多小朋友以及老人都非常喜歡香蕉，同時(shí)懷孕的媽媽們也可以經(jīng)常吃香蕉，香蕉不僅對(duì)身體有非常大的好處，而且還對(duì)身體沒有什么副作用。

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健康養(yǎng)生365■5種水果家長(zhǎng)別吝嗇，要多買給孩子吃，增加抵抗力，讓孩子更聰明。橙子

有些小朋友喜歡吃酸酸甜甜味道多樣的水果，但也有一些小朋友不喜歡吃水果，這個(gè)時(shí)候該怎么幫助小朋友們補(bǔ)充維C呢？畢竟對(duì)于小朋友來說，身體缺少維C可是會(huì)造成很嚴(yán)重的后果的。這時(shí)媽媽們可以采用這樣一個(gè)方法，那就是將橙子榨成汁，寶寶們就算不喜歡吃水果，對(duì)于酸酸甜甜的橙子汁卻大多是不會(huì)拒絕的。不過媽媽們也不能經(jīng)常給寶寶喝橙子汁或者是吃橙子，因?yàn)槌茸又泻蟹浅６嗟奶欠?，過量食用可是會(huì)讓寶寶們長(zhǎng)胖的。

柑橘

相比起其他水果，柑橘有一個(gè)效用媽媽們應(yīng)該會(huì)很喜歡，那就是柑橘可以讓緩解眼睛疲勞感，如果家中的寶寶學(xué)習(xí)特別累，媽媽們便可以買一些柑橘放在家中，幫助寶寶緩解眼睛疲勞。除了這個(gè)作用之外，柑橘還可以清熱解火，非常適合一些火氣比較旺盛的寶寶吃，這類寶寶如果經(jīng)常吃柑橘，那么他們患上熱感冒的可能性便會(huì)降低，身體免疫力也會(huì)得到一定程度的增強(qiáng) 。

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葡萄

葡萄酸酸甜甜的，看著就很有食欲，吃起來的味道也不會(huì)讓你失望，入口爽滑可口，回味無窮。葡萄的營養(yǎng)成分十分豐富，含有多種微量元素外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸，含鐵量很豐富，有助于寶寶補(bǔ)血，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育十分有好處。

這是我們生活中常見的幾種水果，讓寶寶吃起來，寶寶更聰明健康，少得病，爸爸媽媽更放心！