橄欖油可以直接食用嗎
可以 ， 橄欖油不同于其他油，油膩感不明顯，橄欖油中含有維生素和不飽和脂肪酸以及活性成分 ， 適量的直接吃對(duì)人體還有好處 ， 最明顯的功效是能滋陰潤(rùn)燥，潤(rùn)滑腸道，緩解腸燥便秘 。
橄欖油可以直接食用嗎
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其實(shí)每天清晨空腹飲8-15ml橄欖油可以改善消化系統(tǒng)功能，護(hù)胃保膽，還有效減緩細(xì)胞衰退，延緩衰老 。
橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸—油酸 ， 還富含維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等，被認(rèn)為是最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油 。
【?橄欖油可以直接食用嗎】高純度，高品質(zhì)的橄欖油對(duì)于降三高、便秘、動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病和膽結(jié)石有明顯的治療作用;橄欖油還是糖尿病，腎病病人的理想食用油 。
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