?女朋友突然分手不說原因，另一半突然說要分手 _生活知道

女朋友突然分手不說原因，另一半突然說要分手

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另一半為什么會突然提分手？
我總結了兩點原因
第三者插足——他在外面有狗了情感矛盾積累已久——他受夠你了
第三者真是一個老生常談的問題。其實這個點，不能與第二點完全的分開。
他和你在一起那么久，你覺得你們倆關系一直很穩(wěn)定，某天他突然跟你提出分手，你覺得這件事情毫無征兆，這時候你內心里產生了一些懷疑，你懷疑他喜歡上了別人。
【?女朋友突然分手不說原因，另一半突然說要分手】你覺得自己的懷疑不是沒有道理，仔細回想最近你們相處時候的細節(jié)，他好像時常對著手機莫名其妙的笑，晚上跟你視頻電話打沒一會就說要玩游戲，對你的信息回復的越來越不及時，從前隨叫隨到，現在叫他送你回家他竟然也會說忙。
忽冷忽熱的情緒，飄忽不定的行蹤，對著手機時不時詭異的微笑……難道他真的外面有狗了？
如果對方對你遮遮掩掩，很重視自己的隱私，對你拋出的服從性測試越來越懶的搭理，近來時常壓抑不住自己的脾氣，總是因為同一個問題跟你不依不饒的吵，那么他十有九是有二心了。
不是有句話是這么說的么：所有的分手，都是蓄謀已久。`
這場蓄謀已久的分手，分為兩種情況。
第一種情況是單純無知的你，過于遲鈍，身邊人出軌了都毫無察覺；
第二種情況是你早就發(fā)現對方最近鬼鬼祟祟好似要出軌，但是你不愿意相信，或者你認為你防范的很好，他不會被別的小狐貍精勾引走。

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如果是第一種情況，那你未免過于遲鈍，由此可見你對這段感情付出的精力有限，對方的精神世界里早就沒有你了，你都沒有察覺。如果你真的非常愛一個人，非常在乎一個人，你一定會對他的喜怒哀樂特別敏感，即便他有意隱藏，你也早晚會發(fā)現蛛絲馬跡。
如果是第二種情況，盲猜你對對方的控制欲表現的較為明顯，比如說經常查崗，查行蹤，過問對方身邊異性的情況，動不動敲打一下他，造成對方更想逃離，這種情況的出軌就像是捆綁銷售，越控制越出軌。
看到這里，你意識到了嗎？
分手，都是有原因的。
對方如果能在一段感情中獲得自己所需要的百分之八十以上的東西，他就沒有必要出軌。無論是第一種還是第二種情況，你們之間的問題都是由來已久的。
如果你繼續(xù)看下去，你會發(fā)現，問題早就出現了，問題的爆發(fā)點可能在小三身上，但是問題的癥結永遠出現在你們倆身上。
這也就直接指向我在文章開頭總結的第二點：他受夠你了。
凡是分手，必然是舒適感崩潰了，對方覺得跟你在一起不舒服了，所以才提出分手，目的也是脫離苦海，另覓他人，重新與他人建立舒適感。
深挖你們的分手原因，本質上是兩個人的情感鏈接太淺了，你們的親密關系并不牢靠，你們之間的“共有”關系太少了，所以才會被第三者或者情緒問題等的輕易擊垮。
親密關系中的“共有”，是指伴侶愿意關注對方的情感需求，而不會嚴格計算自己的投入所獲的回報。尋求共有關系的戀人，哪怕明知自己的付出和妥協不會獲得足夠的利益，也愿意為了伴侶的幸福勉勵一試。
“共有”關系，自我看來，就像是“有福同享，有難同當” ，可惜身邊大部分的人做不到，大部分人是：快樂可以“共有”，悲傷不允許“共有” 。
你可以接受對方給你準備驚喜，說愛你，說甜言蜜語，可你接受不了他發(fā)脾氣。在親密關系當中，每當對方跟你意見產生分歧，產生負面情緒的時候，你會給予對方激烈的回擊，打壓他的負面情緒。
因為消化對方的負面情緒是一件困難的事，你不愿意做出這個讓步。
為什么你就不能遷就一下我呢？我憑什么要順著你的意思？我憑什么要受你這個氣？
等會，你不是說過你愛我嗎？你沖我瞎嚷嚷的時候怎么不說愛我了？
你不會選擇跟他共同承擔這個負面情緒，因為你覺得“他如果愛我，他自然不會看著我傷心” 。
你會計較自己的讓步能不能獲得對方更多的愛，并且你也知道，讓步是不可能獲得愛的，只有不斷地索取，不斷地打壓對方的氣焰，對方才會對你越來越千依百順。

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在這個過程中，對方的情緒問題被強制性駁回了，他的感受被忽視了，他的憤怒和不甘等的怨氣被迫壓抑，在負能量上，你排斥這個“共有”關系。他發(fā)現你不愿意看他發(fā)脾氣，你不愿意接納他的自私、暴脾氣、小心眼、占有欲……等等所有負面的東西。
可是這些，就是一個人真實的自我。
不是他為了獲得你的芳心時所裝出來的自我。
愛一個人，卻不能接納他真實的自我。
試問有誰會希望自己擁有的是這樣的愛？
后來，你發(fā)現他變成了一個回避型的人。
一吵架他就冷戰(zhàn) ，一有矛盾他就回避，他漸漸喜歡上冷暴力，不愿意就一些感情矛盾跟你溝通，不會跟你聊一些不愉快的事，因為你不喜歡他的負面情緒。不知不覺間你覺得你們之間好像隔了一層膜，不再像過去那么親密。
你樂于這樣和和氣氣的相處。矛盾都被堵在這段感情的陰暗面，誰也不去提，時間久了你就以為這些矛盾自動消弭了。
最后，他提出分手了，你說你不知道為什么。
所以你做出自己合理的懷疑：他喜歡上別人了，他不愛我了。
我不跟你討論他到底是不是喜歡別人去了，我只想跟你說，這段感情，就算是死，也要死個明白。我建議你跟他做一次深入溝通。一個人猜來猜去是沒有用的，通常女人最喜歡讓別人猜心思，也最喜歡猜別人的心思，可實踐證明，兩個人之間有效的交流才是最有用的。
這個交流要帶有目的；
第一，分手的原因是什么？
第二，這段感情中對方最介意哪一點？
為你在感情中的遲鈍做合理化告訴對方，這些問題不解決明白，再跟誰試也是一樣的結果

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1.深度溝通的主要形式，從向內的自我歸因開始
平靜的分手表面下，暗流涌動，對方不僅不會大吵大鬧，甚至還會祝你幸福，希望你趕緊去相親。其實這種情況利于你們深度溝通，打開話匣子的第一步，就是向內的自我歸因。
這樣開口， “坦白講，你說分手以后，我反思了很久，發(fā)現我以前怎么那么作，一點小事就要沖你大吼大叫，你說我是不是暴怒癥，我也不知道自己到底作什么，可能是怕你不夠愛我吧，我太害怕了，就像現在，我也害怕你把我推給別人，動不動控制不住情緒，我真的很沒用吧”
這里面有肯定，有側面的解釋，有示弱，也有疑問，破冰的第一步，不必面面俱到，有那么一句話扎心即可。
2.帶領對方情緒，刺激痛點，直擊問題本身
迂回的開場白不必太久，如果對方不理會，也不必因此心態(tài)搖擺，那只是他的被動廢物測試，千萬不要被帶入對方的圈套。記住自己的目的，為了讓他開口表達自己的情緒，你可以刺他一刺。
“有時候我都懷疑，其實你根本不是真的愛我，因為我覺得你的心思比我的還難猜，你不開心總是不說，你覺得我哪里不好，也不會跟我理論，你心里可能一直給我減分吧，我是不是特傻，被你甩了才知道反思？”
愛與不愛永遠是相愛過的兩個人的一大痛點，如果對方還是無動于衷，記住，繼續(xù)表達自己的感受，不要質問，也不要懇求，只是表達感受，表述疑問。
3.重復矛盾的合理化動作，肯定對方的情緒表達
一些矛盾沖突，除了自我歸因，一定要不停的給自己合理化，讓對方相信過去你對愛的理解和認知有問題，但是現在你意識到了。
“我以前最怕跟你吵架吵輸了，我每次都要贏，因為我覺得你讓著我寵著我的時候，我才能感覺到你很愛我。每次吵架我都對你說很多狠話，因為我不想看見你對我發(fā)脾氣，我想讓你趕快閉嘴，你一發(fā)脾氣我就覺得你好像要不要我了,我知道是我想錯了，誰還能沒點脾氣呢”
如果一開始對方對你很排斥，你也必須接納，因為你必須讓他明白，他有發(fā)泄自己情緒的權利，他不必隱藏自己所有的委屈，會有人接納這個不那么好的他，會有人愿意面對他不冷靜不理智甚至是有點自私的一面，而這個人就是你，你能給她創(chuàng)建這種舒適感，你能接納他真實的自我。

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4.具體問題具體分析：重復性情感創(chuàng)傷，必須共同面對
問題就在于，這次情感破裂的問題不解決，你們倆再跟無數人重試，結果還是一樣，所以不管是為了挽回，還是為了接下來更好的戀愛，你都必須跟對方達成和解，幫助他也解開這個死結。
“我總是不會站在別人的立場上考慮問題，你總是不會跟我一起分享你的情緒，你知道嗎，我們這些問題可能從小就有，跟爸媽在一起這樣相處，跟愛人在一起這樣相處，即便以后換了人戀愛，也總是會因為同樣的原因出問題，這不是你跟我分手就能解決的，我們始終要學會一起面對，而不是每次都逼自己放下”
你不是一個卑微的乞求者，你給對方的，是理解，是換位思考，是解決問題的方法和建議，如果他不接受你的建議，那是他的情緒問題，不是你的方向不對。每個人的身上多少帶著原生家庭的烙印，他心里永遠都有一處別人觸碰不到的創(chuàng)傷，挽回他不是求他給你這一次機會，是找到并發(fā)現對方的軟肋，撫慰對方受傷的心。
深入的溝通下去，對方的鎧甲會被你一層層的卸下，他的需求最終會露出水面，等著你去滿足他。只要找到并熟練的運用高效的溝通方式，跟對方產生更多的情感鏈接，那么所有的困難都是小菜一碟，破鏡重圓只是個時間問題了。

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如果你正在遭遇感情困境或者情感危機，試著來做一下下面這個測試吧！
通常我會根據你們的情感狀態(tài)，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方沒有跟你表現出來的真實需求，以及對方真實的性格是什么，幫助你更好的維護長期親密關系。
1.講話的習慣，語氣，例如聲調，語速，以及講話邏輯發(fā)散程度。
2.TA對你通常是強勢的還是依賴的？
3.你通常是懷疑的還是信任的？
4.TA對你通常是給予自由的還是掌控之中的？
5.TA的愛好與癖好。
6. TA在面對敵對情況的反應比如發(fā)生沖突的時候。或者生氣時候的神態(tài) ，反應，動作。
7.TA和父母的關系狀態(tài) 。以及父母的性格。
8.你們通常吵架的原因？例如：情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因（父母反對異地等）
9. TA喜歡看的書電影的類型。
10. 一些特殊的小動作。比如說話的時候愛轉眼珠等。
11.花錢消費的習慣。對于金錢地位的概念。
12.距離描述下熱戀前15個月TA對你的依賴程度。
13. TA平時的閑暇時間的安排。
14. TA朋友的性格。
15 TA工作上遭遇麻煩的處理方式。
16.Ta有沒有講述過他成長過程里的一些耿耿于懷的事？
17. TA 最討厭的事情
18.出去旅游之前TA會做計劃嗎？
19.通常誰會先跟誰爭吵。
20.TA穿衣打扮的風格
21.TA情緒波動的頻率。
22. 你認為最符合TA情感基調的三個詞是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.認同感
E.默契感
F.歸屬感
23.你們二人誰的戀愛狀態(tài)更像“貓” ？
這是描述你的挽回對象的，不要主觀評價，盡量客觀描述
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。

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