教你1招做出超好吃的烤紅薯 ?烤紅薯時(shí)間多少時(shí)間 _生活知道

烤紅薯時(shí)間多少時(shí)間（教你1招做出超好吃的烤紅薯）

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小時(shí)候，鐘愛煨火烤紅薯，在老家燒柴火時(shí)不忘放幾個(gè)紅薯進(jìn)去，寒冷的冬天，手里拿著沾滿黑灰的烤紅薯，咬在嘴里特別暖心。讀書時(shí)，迷戀校門口的烤紅薯，一排排架子里擺滿了大小不一的紅薯，在落地式的高長烤箱里上下來回自動(dòng)翻轉(zhuǎn) ，濃濃的香味從烤箱里溢出來，從地里到烤箱里，身價(jià)都翻了幾十倍，可放學(xué)后任是忍不住“奢侈”地買上個(gè)小的解饞，將薄薄的皮撕開，冒著熱氣的金黃的肉露了出來，輕輕咬上一口，香甜可口，很治愈。
By Eeco的奇妙廚房
用料
紅薯 2個(gè)
做法步驟

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1、紅薯洗凈，用廚房紙吸干水分。

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2、烤架上鋪張錫紙。

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3、紅薯放置烤架上。

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4、烤箱設(shè)置上下管200攝氏度，中層，定時(shí)60分鐘（說明：時(shí)間根據(jù)紅薯大小設(shè)置，建議用個(gè)頭比較小的紅薯， 45分鐘即可）
小貼士
1、選紅薯時(shí)建議個(gè)頭選小點(diǎn)，容易烤些，個(gè)頭小，上下管200攝氏度，45分鐘也就差不多熟了。如果不怎么熟，可以在設(shè)置時(shí)間繼續(xù)烤。紅薯品種建議選那種薯肉較黃，口感偏甜的。2、烤架或者烤盤上墊張錫紙，紅薯烤的過程中會(huì)沁出漿液，直接粘在烤架或烤盤上不容易清洗。有些烤法是直接將錫紙包裹住紅薯，我沒有嘗試過，大家有興趣也可以試試。
紅薯的營養(yǎng)功效
1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn) 。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。
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