4 、不為過去懊惱，掌握好現(xiàn)在。 _創(chuàng)傷

【4 、不為過去懊惱，掌握好現(xiàn)在。】先分析原理，找到問題，再解決。可以看看是不是和早期創(chuàng)傷有關(guān)系；當我們收到傷害，長期處于壓力時，我們的身體處于應(yīng)激狀態(tài)，退回了動物本能腦，這種調(diào)配是對我們自身的保護，以最快的速度逃離危險，避免危險。但有可能我們在經(jīng)歷創(chuàng)傷的時候無法逃離，這會產(chǎn)生心里問題。右腦負責敏感，感知情緒，他在一級戰(zhàn)備狀態(tài)，左腦因為創(chuàng)傷供血不足導(dǎo)致失語或者，左腦控制時間次序，左腦不知道事情已經(jīng)過去了，他還一直處于還在應(yīng)激；總結(jié)：右腦變敏感，左腦不知道危險已經(jīng)過去，所以一點事情就炸毛，一點事情就觸及到我們的危險觸發(fā)點，產(chǎn)生面對危險時候的應(yīng)激反應(yīng)，久而久之形成了一個網(wǎng)絡(luò)，容易發(fā)脾氣，情緒不穩(wěn)，無法集中注意力做事情；怎么做？1到一個舒適的環(huán)境，減少容易炸毛的因素，2多接觸性情好的，正能量的人，多交流， 3.注意下自己的什么需求沒有得到滿足？社交，安全心理學書籍怎樣控制自己的情緒，食物，睡眠心理學書籍怎樣控制自己的情緒，性，被保護，被在意，傾吐，被愛。。。。。。。是因為什么沒有得到滿足才炸毛；哪些事情容易炸毛？一點點調(diào)整

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