1000米走路要幾分鐘
1千米大約10到15分鐘 。10分鐘1000米,走路的速度要非常快 。正常成年人步行的速度大約是 1.2m/s，因此 ， 普通人正常步行的速度約為 4~4.5 公里每小時(shí)，普通人快步走可以達(dá)到 7 公里每小時(shí) 。

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【?1000米走路要幾分鐘】由于人的年齡、性別、胖瘦、是否健康等因素的差異，步行速度差異很大 。步行是我們唯一能終身堅(jiān)持的鍛煉方式，并且是一種安全的、適量的運(yùn)動(dòng) 。

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有規(guī)律的步行還能降低血壓；促進(jìn)心臟冠狀動(dòng)脈血流的暢通；增加血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量；緩解疼痛；增強(qiáng)腿力，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；步行還能促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善大腦與植物神經(jīng)功能，提高智力水平，預(yù)防老年癡呆癥 。

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