蓮子心的功效與作用（清心去熱 澀精止血）
蓮子心的作用與功效：1.清心去熱、澀精、止血、止渴
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可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥 ， 清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火 ， 消暑除煩，生津止渴 ， 治目紅腫 。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘 。清心，去熱，止血，澀精；治心煩，口渴，吐血，補腎固精功效，可治腎虛 。
2.降低血壓
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蓮子心可以降血壓 ， 這對于高血壓的人來說，是非常理想的一種食材佳品 。科學(xué)家從蓮子心中提煉出蓮心堿結(jié)晶，這種物質(zhì)能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉(zhuǎn)變成為季銨鹽之后，降壓的功效就會增強并且效果也會更加的持久 。除此之外，蓮子心中還含有非結(jié)晶生物堿Nn-9，這種物質(zhì)也是具有比較強的降壓作用 。
3.強心作用
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除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之后對于心臟也具有很好的促進作用 。上文所提到的蓮子心所含有的非結(jié)晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對于心臟的保護作用也非常的出色 。非結(jié)晶生物堿Nn-9在進入身體之后會導(dǎo)致外周血管出現(xiàn)擴張的情況，并且對于神經(jīng)也具有一定的作用 。因此平時可以通過食用一些蓮子心來保護心臟也是很有幫助的 。
4.平滑肌膚
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蓮子心對于保護肌膚的作用也是很優(yōu)秀的 。專家告訴我們 ， 建議一些愛美的女性能夠經(jīng)常的科學(xué)服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，能夠讓自己的肌膚更加的平滑有彈性，起到延緩衰老的作用 。
5.止痢疾
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如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以將蓮子心泡水喝 ， 這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復(fù)健康 。
6.安神
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日常生活中，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況 。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質(zhì)量都會非常的好 。平時睡眠不好的話，不妨試著用蓮子心來泡水喝吧！
如何挑選蓮心?
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蓮心味苦一般人難以接受，不過卻有很大的養(yǎng)生功效，在挑選蓮心時要看看頭部是否有發(fā)芽跡象，然后是看綠褐色的地方有不有長，一般白色結(jié)頭比較短綠褐色比較長的為宜 。我們在挑選的時候要注意選擇沒有發(fā)芽的，這樣的比較好，一般白色的頭要比綠色的好 。
蓮心如何保存?將蓮心曬干后 ， 放置在塑料袋或者之罐中于空氣隔離保存即可 。
注意事項1.晚上少喝蓮子心泡水
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實際上我們選擇把選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，特別是清熱解毒的功效很不錯 ， 不過什么時候喝蓮子心也是有講究的，這是大家應(yīng)該有所重視的 。而且在一般情況下 ， 我們并不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝才是最好的選擇 。因為大量的服用蓮子心水很容易導(dǎo)致晚上出現(xiàn)頻繁起夜的情況 ， 這對于人體健康并沒有任何的好處，這樣才可以更好的促進我們健康 ， 是大家服用蓮子心的時候需要注意的 。
2.不要過量服用一般的人群都是可以喝蓮子心泡水的，并不會給身體帶來什么不利的影響，但是不管什么東西過量以后都會對身體造成傷害，由于蓮子心性寒，所以適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效 。但是如果是一些體質(zhì)偏寒性的人群，小編并不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，那么最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生，否則容易對身體造成不利的影響 。
3.不要長期服用
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蓮子心泡水喝以后可以讓心臟功能變得更強，能夠達到很好的保健養(yǎng)生功效，但是大家一定不能長時間服用，很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水 ， 并且為了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的 。
4.哪些人不適合服用①偏寒性體質(zhì)
②平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食.
【清心去熱澀精止血 ?蓮子心的功效與作用】蓮子心帶來的保健作用是非常多的，確實對我們健康非常有意義，但是存在的禁忌也是不能夠忽視的 。如果存在一些特殊的病癥，就像上文介紹的那樣 ， 那么一定要避免服用蓮子心，關(guān)于蓮子心的食用方法，可以根據(jù)自己的情況需要來選用，一般做成茶來飲用是最佳的方式 。蓮子心本身很不錯，對我們健康也有好處，是可以利用蓮子心來幫助大家清熱解毒，特別對我們睡眠也有好處 ， 但是大家服用蓮子心的時候也會有一定的副作用存在，上面介紹的情況是大家應(yīng)該有所重視的，這樣才能更好的的服用蓮子心 。